快速減肥六大法則

夏天來了，瘋狂採購防曬用品的號角已然吹起。然而，我們今天並是來種草防曬霜的，哈哈哈，我們講一講減肥。誰讓氣象越來越熱，小仙女們穿得越來越涼快，在冬天裡辛苦養起來的肉肉們就要被露出來和大家見面了，簡直是來自靈魂的心塞！

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曾經小mol也是一個怎麼吃也不胖，到夏天還會再瘦一些的紙片人。沒想到日月如梭，代謝能力越來越差，直至最近發現體重竟然沒有乖乖降回去反而增加了不少！與小mol同病相憐的還有川川。她一開始還不以為然，但是一看體重秤驚呆了（我們在片中公布了她的真實體重嘿嘿）。

肉肉女孩雖然也可愛，但瘦瘦的看起來更精神。今天小mol特別為大家推薦幾種減肥大法，還不趕快學起來！

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望梅止渴法

有句老話說得好：「管住嘴邁開腿，明天你是李宣美」。減肥的第一大點就是少吃。重新制定卡路攝取表，在達到理想體重之前，先克制住炸雞甜食火鍋夜宵的念頭吧。慢慢調整飲食，加速新陳代謝率。除了多喝水以外，還可以自己用料理機調製流食代餐。像川川這個小機靈，就一邊拿著炸雞，一邊喝著代餐飲品假裝同一個味道呢。

快速減肥法寶——料理機

「只有你想榨的，沒有它弄不碎的頂級料理機」

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強效運動法

簡單的控制飲食是沒辦法完成大基數減肥的，因此必須配合運動啦。有氧、無氧、慢跑、瑜伽、跳繩、重量、平板支撐，找到適合自己瘦身的運動方法。其實不胖的大家，也要有堅持運動的習慣。雖然小mol也知道強效運動是很難堅持並且有些痛苦的事情，但是大家可以慢慢加量，先輕鬆些，等身體適應後開始逐漸加強。運動吧，為了健康。

快速減肥法寶——運動手環

「一款直達心臟，不雞肋的專業運動手環」

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佛系修仙法

和尚和道士們因為常年清修所以都比較清瘦，不然大家一起來出家或者煉丹吧，也許瘦的比較快呢。嘻嘻，開個玩笑。

其實保持平靜的心境是渡過減肥瓶頸期的好辦法。在減肥過程中一定會遇到體重不減的平台期，所以就更要讓自己清凈。多做一做瑜伽修身養性，急哄哄的減肥對身體和心理來說都不是件好事。

快速減肥法寶——補水儀

「什麼！這個可愛的充電寶還可以當做加濕器」

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自欺欺人法

大家減肥的時候一定都有自己的理想體重吧。制定體重就像劃定目標線，這時候體重秤就變成減肥途中的刻度表啦。但有時候明明也節食了也跑步了為什麼體重還是減少的那麼微乎甚微。理想是變得骨感，現實還是豐滿。於是機智的川川就想方設法的鼓勵自己。

快速減肥法寶——體重秤

「世界上最誠實的體重秤，就是這麼準確」

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熱量清除法

叨叨絮絮說了那麼多，其實道理大家都懂嘛。但還是會因為一時的嘴饞，吃一些高熱量食物。這時候補救法就出現了，小mol極力推薦一款日本某谷牌酵素（不是打廣告），飯前餐後吃一包，可以幫助快速分解食物熱量。每次晚上吃了東西，都會吃一包保險。真是前有狼後有虎，減肥路上道阻且長啊！

快速減肥法寶——垃圾處理器

什麼！今天晚上老闆請吃龍蝦大餐！嗚嗚嗚，感覺眼前的龍蝦已經成精了，揮舞著腿親切的呼喚著：「快來品嚐我吧。」減肥大業受到前所未有的挑戰。默念：我不饞我不饞！

然而，真正的強者，不是含淚抵抗住誘惑的人，而是優雅塗上mac口紅，對著誘惑微笑的人。

「小小的一顆子彈頭，助你解決美食大誘惑」

E N D

好了說完這麼多，請諸位親朋好友見證，小mol發誓要開始減肥了。希望穿裙子的時候可以看不見贅肉。拜。

出品人PUBLISHER 丁豐DingFeng

出鏡STARRING 川川Chuanchuan

造型/妝發STYLING/HAIR/MAKE-UP 崔廣硯CC

嗯,大家好

我是小mol摩爾

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