世衛組織警告「多喝熱水」可能h會致癌？你還敢繼續喝麽

在平時，我們會經常聽到：

"腹痛，多喝熱水；

腸胃不舒服，多喝熱水；

姨媽痛，多喝熱水！"

我們國家大部分的人，在日常生活中，都是喝熱水的，但是世界衛生組織(WHO)下屬的國際癌症研究機構IARC卻發布報告，警告飲用65℃以上的熱飲，也許增加罹患食道癌的風險。這到底是真是假呢？

一、"多喝熱水"會致癌，是真的！

超過65°C的熱飲，國際癌症研究機構IARC都將此列入了2A類致癌物名單中，即表明它們具有致癌的風險，而且熱飲致癌的幾率會隨著溫度的上升而提高。

主要是由於我們人體的食管黏膜正常耐受溫度是40至50攝氏度，如果熱飲在65攝氏度以上，就會很容易損害食管黏膜，甚至會出現潰爛的情況，

所以為了能夠讓受損食管修復好，食管細胞就會大量的分裂，不過如果食管重複受到這樣的刺激，也許會造成慢性損傷，所以就會提高致癌的可能性。

但是溫度這麼高的水，都可以燙嘴唇了，肯定也不會有人去喝，除非有誰不小心才會喝到，事實上我們平時喝的都是溫開水，所以並不用擔心致癌的可能。

二、科學飲水4要素，你有了解過嗎？

1、避免喝陳水

如果在常溫下，水已經存放了三天以上，亞硝酸鹽的含量就會增加，經常喝這種水，可能會讓血液輸氧的能力下降，不利於人體的健康。

2、早上喝一杯水

每天早上起床的時候，喝一杯250ml左右的溫開水，可以補充胃腸道的水分，有助於減少血液的粘稠度，促進血液流通，而且還可以擴張血管，起到預防或輔助治療高血壓、腦栓塞等疾病的作用

3、餐前一個小時喝一杯水

大概可以喝150ml左右的水，這個時候喝水有助於補充體內的組織細胞，產生足夠的消化液，有利於之後的食物消化。

4、避免喝生水

主要是由於生水中，也許會含有氯氣、細菌、蟲卵、殘留物等等，這些物質都不利於人體的健康，如果喝下去可能會導致出現急性胃腸炎和部分傳染病，所以需要避免。