【健康心理】舒緩自我內心壓力的小方法，人人在家都可做！

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舒緩自我內心壓力的小方法！來自BTV我是大醫生官微00:0009:58

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以下為音頻精華內容

一個心靈狀態良好的人

總是充滿了勇氣，堅韌，積極向上

但大多數的我們

體力和精力都是有限的

總會有疲倦和心累的時候

這時

我們就需要一個心靈的歇腳處

暫時停下前進的腳步吧

進入到冥想的世界

給自己一段休憩的時間

一個歇息的空間

這不是逃避，而是重整旗鼓

攢足更多的力氣繼續走下去

現在，聆聽著柔美的音樂

閉上眼睛

讓我們一起進入今天的冥想空間

悅 耳

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