【健康心理】10分鐘入睡法——湖，放鬆你的身心

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【健康心理】湖，放鬆你的身心來自BTV我是大醫生官微00:0008:02

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以下為音頻精華內容

黃昏時刻

天空一點點暗下來

溫暖的橘紅色漸漸取代了白日的深藍

你站在一片清澈的湖邊

看微風輕輕擺弄著柳樹的枝條

看太陽光芒瀰漫在波光粼粼的湖面

你聽到柳葉發出「沙沙沙」的聲音

聽到青蛙呱呱的叫聲

還聽到蟬鳴聲

以及時不時傳來水波蕩漾的聲音

這一切

讓你感到一種奇妙的輕盈感……

耶 聽

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