不同月份寶寶的睡眠特點！

源於小土大橙子

1

第一個月 被屁憋醒

寶寶會使勁，哼唧哼唧，扭動，很煩躁的樣子，也有可能因此睡不踏實，這個現象在0-3個月寶寶中比較常見。

一般來說是從以下幾個方面入手來改善，過了3個月會好很多。我們既要積極緩解寶寶的不適，也得耐心等待。

2

第二個月 一放就醒

抱著有懷抱感和溫度，對於脹氣寶寶，身體有角度可能比完全平躺要舒服。而在手裡睡著後，姿勢的變化比較容易引起寶寶驚醒，一些小寶寶還容易反流。諸多原因疊加，寶寶可能一放就醒。

我們一是要努力緩解寶寶的不適，另外也可以注意放下的技巧和手法。根據寶寶的狀態，嘗試迷糊但醒著在床上入睡，減少姿勢變化引起的驚醒。

對於小寶寶還可以使用繈褓，安撫奶嘴等輔助用品，來緩解對抱睡的依賴，減少一放就醒的情況。

3

第三個月 半個小時醒

嬰兒睡眠周期比成人短，早期30/45分鐘一個周期結束後，如無法順利進入下一個則會醒來。小睡短的起因受發育階段和習慣兩者影響。

小睡短在0-6個月寶寶中比較常見，不要過於憂慮。

對於日常的小睡：

如果寶寶醒來狀態不好，還沒睡醒的樣子，我們可以接覺，幫助和鼓勵寶寶繼續睡。

如果寶寶醒來精神狀態比較好，或者是接覺很抗拒，可以直接安排起床，等下次困了再繼續睡。

可以參考之前的文章：小睡短，日子就過不下去了麽？

4

第四個月 翻身醒

4-6個月階段的睡眠困擾中，翻身引起睡眠狀況惡化，是首屈一指的。嬰兒大腦發育尚不成熟，睡眠中的肢體運動沒有被完全抑製，比較容易受到驚擾。

一般來說需要一段時間才能適應，一開始我們多觀察，如果寶寶睡不過去，可以及時響應，別讓寶寶受到驚嚇。白天勤加練習，多觀察，可以等等看，看是否能夠自行平復。這個度，需要根據寶寶的狀況來調整。

不管怎麼樣，這是一個發育必經的階段，會有一陣子比較辛苦的時期，但不會一直持續，放鬆心情，多讓家人幫手，盡量跟寶寶同步睡眠。

5

第五個月 天還沒亮就醒

早醒問題不單是在5個月會發生，在其它月齡也比較多，尤其是夏天受光線的影響，不少寶寶起得比較早。

6

第六個月 一醒就玩上了

寶寶夜裡醒來，有可能不會接著睡，而是突然好像來勁一樣開始玩，不管餵奶還是抱哄都無法讓孩子再入睡。

這個現象各個年齡都可能出現。凌晨1-4點間為高發時段，以4-6個月間左右較為常見。

出遠門、旅行後、或者白天受了刺激都可能出現，如果是偶爾的，不是連續出現的，就不用過於憂慮，硬哄也沒有用。如果是持續的，則需要從全天的作息，活動、睡眠習慣等方面再仔細找找原因。

7

第七個月 放床就爬走

這個情況，倒沒有寫過專題長文。

一般來說，如果放床就爬，可以幫寶寶重新躺好，但如果這個舉動會激怒寶寶，可以試試看，先讓寶寶自由活動，爬一會，隔幾分鐘再重新抱起，或者直接放躺。幾個回合之後，一般就睡安穩了。

8

第八個月 睡到一半坐起來

這個也是比較常見的情況，如果是半夜裡，可以觀察孩子是不是能自己躺回去，如果還會自如躺好，我們可以趁還沒有徹底哭醒的時候，就迅速幫寶寶重新躺好，過程中動作要快要輕，避免半夢半醒中驚嚇到寶寶，或者徹底喚醒。

如果是睡大床的寶寶，還要記得安裝護欄，防止墜床。

9

第九個月 長牙醒

每個孩子長牙時間不一樣，所以不一定是第9個月的時候發生。

長牙時，寶寶可能會比較喜歡啃咬，口水多，牙齦發白等。對睡眠等主要影響可能有：夜醒增加，很難安撫，尖叫驚醒等。一般可以給寶寶一些冷藏過的紗布按摩牙齦，給牙膠磨牙棒等來緩解不適。

10

第十個月 媽媽一走就醒

受分離焦慮的影響，寶寶可能對於媽媽或者主要照顧人的離開比較敏感，沒睡熟的時候更是如此。

我們可以沒睡著的時候就跟寶寶說好，媽媽要去哪裡。如果對於陪睡不是很困擾的情況，也可以選擇等寶寶睡熟再離開，一般到了這個年紀，一旦睡熟，已經不像小時候那麼敏感易醒來。

11

第十一個月 困得不行還要站

臨睡時，扶著小床圍欄站起來，不能順利入睡。

一般來說，可以隔幾分鐘放倒，放倒的時候注意一下傳遞給寶寶的資訊：不是媽媽要強迫寶寶躺著，而是因為寶寶還不能自如躺睡去，所以媽媽幫一下忙。這也不是在玩，而是要睡覺了。

如果寶寶不願意被放躺，可以先站一會，等寶寶喊了再抱起來一陣子，迷糊一些再放下，一般反覆幾次會不再站起。

寶寶躺著的時候，如果困意還不濃，很容易再站起來，所以盡量吸引寶寶的注意力，讓他能夠維持躺著的狀態，躺著躺著，困意會越來越濃。

大運動影響睡眠，可謂是成長路上的必經，一般新鮮感過去了，會慢慢好起來，睡眠底子比較好的也能夠幫助順利度過這個時期。媽媽們要有信心和耐心。

12

第十二個月 越睡越晚

這個情況，可能和寶寶要並覺了有關係，隨著年齡增長，能清醒的時間越來越長，如果下午覺起來比較晚，晚上的入睡時間就會推後。

13

我之前發影片在微博，有留言說，內容過於真實，容易引發不適

，第一年確實比較辛苦，但也別灰心。

這篇裡面提到的現象，很多都是跟寶寶當前的發育狀況有關，因為個體差異也有挺大差別。有些寶寶受影響明顯，有些則不明顯，有些現象能改善，有些則主要靠時間，我們知道緣由，心中有數，就不會過於焦慮。

在睡眠問題上，留意睡眠習慣，堅持規律作息，在恰當的時機，給寶寶恰當的幫助。既不拔苗助長也不低估孩子，相信會睡得越來越好的。