中醫養腎護腎，四大調理對策

根據中醫理論，腎為先天之本，生命之根；腎的精氣強弱，關乎人的生長壯老。中醫運用藥膳、茶飲、按摩、運動……等調理方法來養腎、護腎、固腎，可強化腎功能，讓人變健康、容光煥發、頭髮烏黑、延年益壽，還可提高人體免疫力和抗病力。腎為先天之根本，中醫強調護腎、固腎、補腎，使陰陽充足；腎的精氣神足，是維持生命的最佳基礎。

腎為先天之本、生命之根

腎是人生整個過程很重要的一環，是主掌人體泌尿生殖系統的主要器官。中醫認為，腎為先天之氣、先天之本，是最基本、也是生命之根，尤其涉及胚胎髮育，必須先有男女腎間動氣。腎可謂是精、氣、神之根，中醫特彆強調其陰陽平衡。

人體五臟和腎有非常大的關聯。比如是肝硬化、肝癌，因肝功能不好，也會影響腎臟代謝異常，導致尿毒症，氨含量太高，必須透析。腎的重要性，早在胚胎髮育的過程就顯現，現代小孩到上學年齡會先健康檢查，要驗尿，就是為了解腎功能是否正常，尿中是否出現尿蛋白或糖分過高，是否有先天性糖尿病，或者是否有免疫功能問題，腎功能異常也可能導致小孩過敏。

腎的調理是關鍵，強調陰陽平衡

最常見腎的問題，主要為腎陽虛與腎陰虛。其中，腎陽虛常發生在中老年人身上，容易出現怕冷、手腳冰冷情況，而且小便多、大便差；年輕人則因就學、工作或情緒壓力大的影響，也可能產生腎陽虛；若是發生在青少年身上，則會造成小孩發育不良、智商偏低。

腎陰虛往往是熬夜學習或工作引起，尤其好發於平日忙碌、運動少、消耗太多、精神容易緊張、生活習性不佳、愛抽煙、喝酒的人身上，有慢性疾病的人更容易腎陰虛。

腎是調理的主要關鍵，若是腎臟功能都正常沒有問題，生長髮育良好，抗病能力佳，整個人就會耳聰目明、記憶力好、頭腦清晰，外表容光煥發、頭髮烏黑。腎是最原始、最重要的器官，在用藥方面，是以潛藏調理為主，不會用泄的方式或寒涼的葯去處理，而是要養腎、護腎、顧腎，避免造成虛損。

四大對症養腎調理對策

從中醫觀點來看，常見腎陽虛、腎陰虛、腎氣不足、腎不納氣等四種腎的問題，針對各種不同的癥狀，各有不同的調理對策，視個人體質不同，由醫生判斷用藥。

腎陽虛

最令人擔憂的是腎陽虛癥狀，即現代醫學所謂的慢性腎炎、腎盂腎炎、腎上腺皮質機能衰退、性功能衰弱等腎病。好發於年輕正發育期間和年紀較大的人身上。原因是先天不足或營養失調，常生病，易患一型糖尿病，平時即有尿蛋白。

癥狀：四肢冰冷（夏天也一樣）、整天精神不好；最明顯的是經常腰背酸痛；睡覺起來容易頭昏、耳鳴；易拉肚子、便軟。

治療：需要溫補腎陽。用藥可用肉桂、附子、乾薑（薑黃）、淫羊藿和當歸等五味藥水煎飲用，但用量視個人體質不同，必須由醫師診察定量。

腎陰虛

實證醫學上發現，以糖尿病患居多，或是有尿崩症、遺尿，或婦女更年期障礙綜合症如潮熱、失眠、貧血，以及肝臟或其他代謝相關疾病。

癥狀：看來消瘦無力，每天頭暈、目眩、重聽、耳鳴，有睡眠障礙、容易健忘腰酸背痛等。

治療：需要滋陰補腎。用藥可用枸杞子、山茱萸、何首烏、女貞子、熟地黃等。

腎氣不足

腎氣不足、腎氣不固，大多因為慢性疾病患者久病體虛所致，或是年紀很大、腎氣不足，也可能是年幼者腎氣不足而生出其他相關疾病，如遺尿、滲尿、夜尿。一般人則會頻尿、攝護腺肥大導致漏尿或小便解完後滴滴答答流不停。

癥狀：看來精神衰弱、憂鬱、焦慮；小孩夜尿、遺尿等。

治療：需要固攝腎氣。可運用金櫻子、菟絲子、五味子、女貞子、益智子、枸杞子，寓食於葯。

腎不納氣

和氣血循環相關，像氣喘、肺氣腫、腎水腫、阻礙代謝等問題，會導致腎氣差。

癥狀：氣短、會喘，因呼多吸少而缺氧，稍動即喘，經常稍一咳嗽就流汗，四肢發冷（未到冰冷程度），畏寒（怕風、怕冷），偶爾臉部、腳部浮腫，水分代謝差。

對策：需要補腎納氣。氣不足，可用黨參、西洋參、黃耆、山藥或伏苓來補氣。一個人的腎氣調整得好不好，腎氣充足與否，可從他的走路速度快慢、站姿挺立與否、氣色好壞和說話聲量速度等看得出來；若脫髮、掉發、發色不黑，即腎氣不足。滋補腎氣，可使陰陽充足，腎的精氣神足，是維持生命的最佳基礎。