這一杯小酒，還你冬日的溫暖和烏黑的秀髮！

常常四肢冰涼？怕冷？那你可能是腎陽不足了~

陽氣來源於腎，它可以溫煦我們的氣血、經脈、臟腑，陽氣不足的人往往陰盛，而陰盛則寒，氣血不通達，臟腑功能衰減就會怕冷。

今天教你用藥酒調養身體，補腎陽！

於振宣 主任醫師

中國中醫科學院西苑醫院

腎陽虛

右歸酒

腎陽虛的癥狀

腎陽虛的人群往往會因為腎陽不足導致整個人體機能下降，從而出現很多問題。

如果你存在以上癥狀，不妨試試下面滋補腎陽、溫補命火的右歸酒。

推薦：右歸酒

右歸酒的配藥原則秉承中醫所說的陰陽互根。

陰陽互根指人體需要有充足的陰精才能產生陽氣，陽氣充沛了才能使外在的物質轉化為陰精，從而儲存於腎。

製附子、肉桂、鹿角膠都是補腎陽的藥材；熟地黃、山萸肉、山藥都是出現在六味地黃丸中滋陰益腎的良藥。

菟絲子、枸杞子、杜仲有補肝腎、強筋骨的藥效；當歸養血、活血。

整個藥方是陰中生陽，陽得陰助而生化無窮，是調補腎陰和腎陽的良方！

專家提醒

①右歸酒不能作為佐餐酒；

②人陽氣生髮的時間在每天早上，所以喝右歸酒的最佳時間在早晨9~10點鐘；

③右歸酒不能喝多，每次10~15毫升最佳。

④右歸酒應泡製100天才能發揮最佳藥效。

發質不好

烏髮藥酒

腎之華在發，發為血之餘。

頭髮的營養主要來源於腎精和肝血，腎陰精不足，肝血不足都會影響你的發質。如果你出現頭髮乾枯、分叉、白髮甚至脫髮，就要及時補養肝腎了，不妨試試下面介紹的烏髮藥酒。

推薦：烏髮藥酒

烏髮藥酒中除了滋補腎陰的藥材，還加上了黑髮、生髮、滋潤的藥材，用來改善發質，讓你重獲烏黑濃密的秀髮。

何首烏有養腎精，黑髮的功效；生地黃性涼，有涼血、防止頭髮乾枯的作用。

胡桃肉能夠補腎固精；當歸養血、活血；麥冬養陰生津；枸杞子養血補腎。

小紅棗既能調味又能益氣健脾；蜂蜜有滋潤頭髮的作用。

生薑汁有促進藥物到達頭部，緩解脫髮、斑禿的功效。

專家提醒

烏髮藥酒應選用低度數的米酒，它適宜更多人群，而且好釀製。

米酒保存期限較短，建議泡7~10天即可，每次飲用20~50毫升。

對症「飲酒」緩解病症，小酒仙們還不快快收藏起來？