愛眼護眼，擦亮心靈之窗

想必每一個近視的小夥伴

都有過這樣的煩惱：

說出來都是淚啊！

那麼到底什麼是近視？

有什麼預防措施麽？

什麼是近視

近視是人眼在調節鬆弛狀態下，平行光線經眼球屈光系統折射後，焦點落在視網膜之前。幼兒及青少年的眼球和身體一樣，都處於生長髮育階段，長時間近距離看東西，得不到充分休息，就發展成為真性近視。臨床上，超過600度的高度近視常伴眼部病理性改變，可以出現脈絡膜新生血管、黃斑出血、視網膜裂孔、視網膜脫落，嚴重的甚至會致盲。

近視的影響因素及預防措施

遺傳因素 近視眼已被公認有一定的遺傳傾向，對高度近視更是如此。

預防措施：如果父母雙方都是高度近視患者，那麼他們的孩子要從嬰幼兒時開始預防，早期乾預，以減少近視遺傳因素的表現率。

環境因素 從事文字工作或其他近距離工作的人，近視眼比較多，近距離用眼、閱讀距離過近是近視眼的一個重要危險因素。同時讀寫習慣不正確也是一個嚴重的不利的因素。

預防措施：首先要目「浴」陽光，也就是參加戶外活動。每天2小時，每周14小時的戶外活動可以有效保護眼部的發育。需要提醒的是，戶外活動時需要做好紫外線防護的工作。同時注意交替用眼，每用眼40分鐘應遠眺10分鐘，可以適當的做一些眼保健操，讓眼睛放鬆下來，不要在行走、坐車或躺臥時進行閱讀。

「藍光」危害 近年來，電子設備被廣泛使用，藍光就大量存在於其所發出的光線中。和普通光線不同，藍光可以直接通過我們眼睛的屈光系統作用於視網膜上，造成刺激及損傷。同時，人們長時間盯著螢幕，容易引起眼乾、眼澀、視力模糊等癥狀。睡前使用電子產品，發出的光線還會刺激大腦興奮，減少褪黑素分泌，從而影響生物鐘的規律，影響睡眠 。

預防措施：應當盡量減少電子產品的使用，使用時保持正確姿勢。比如說，電子產品放在眼睛水準線或水準線稍下位置，同時有意識的在使用過程中眨眼，來維持淚膜的穩定。

相信經過我們共同的努力，需要透過鏡片看世界的人一定會越來越少。