忌口後仍痛風發作？中醫：教你補腎治痛風！

很多痛風病友表示，他們已經很嚴格忌口，也按時按量服藥了，可痛風還是反覆發作，夜間甚至痛醒。這是為什麼呢？

這可能是腎虛在作怪！

祖國醫學認為腎主藏精、水液代謝，「五臟之陽非此不能溫，五臟之陰非此不能滋」，故諸多疾病從腎虛論治，乃治病求本之施。

痛風是血尿酸過多造成，血尿酸高，尿酸聚積於腎，使腎虧精損，而腎虧精損正是導致臟腑功能失調、痛風複發的重要因素之一。

腎虧精損，其過濾功能被削弱，血液酸毒排不出去，結晶堆積，擠壓關節。

腳趾頭位於人體最末梢，最易堆積結晶之地，最初癥狀是腳酸疼痛，接著便是關節活動受限，甚至變形。

所以痛風患者忌口是必須的，補腎養腎也是關鍵。

運用補腎泄濁、化瘀通絡之法可行標本兼治，攻補兼施，從整體上調節陰陽平衡，改善臨床癥狀，控制痛風病情。

1、 補腎穴位按摩法

太溪穴，腎經原穴，經氣血在此留，匯聚元氣治腎虛，每次揉5-10分鐘，一天3次。

取穴：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱凹陷處。

方法：按揉法，以拇指指腹順時針按揉20次，再逆時針按揉20次。

關元穴，補腎虛，臍下腎間之氣、一身真元藏於此穴，有培元固本、補益下焦之功。

取穴：臍下3寸（四橫指）。

方法：震顫法，雙手稍加壓力交叉置於穴上，小幅度、高頻率上下推動。

2、 喝水泄濁

飲水過少可能引起濁毒的滯留，加重腎臟負擔，所以要養成多喝水的習慣。每天應至少喝8大杯溫開水，以解毒泄濁，使邪從竅出。

較佳的飲水時間是：8:00，10：00，12:00，15：00，20:00及飯前15分鐘、飯後30分鐘。

3、 有尿不要忍

《黃帝內經》有雲：「膀胱，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。」意為，膀胱是儲藏、排泄尿液的器官，如果膀胱開合不暢，尿液排泄不出，就會阻礙氣機運行。

而中醫認為，腎與膀胱相表裡，長時間強製憋尿最是傷腎。因此，有尿意及時如廁，也是養腎良方。

4、 逢黑必補

補腎可選黑色食物，如黑米、黑芝麻、黑木耳，其中黑米又稱「補血米」、「長壽米」，有滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血之效，可防治大便秘結、小便不利、腎虛水腫等症。

現下正是桑葚成熟之季，桑葚亦是滋陰補腎的「民間聖果」，葯食同用品，採摘後簡單清洗即可進食，或可加水煎並加入蜂蜜，味道純美，又補腎養顏。