強腎排尿酸的5大穴位，沒事多按按！

痛風，在中醫裡屬「痹證」。現代醫學認為痛風是由於嘌呤代謝紊亂，尿酸過量生產或尿酸排瀉不暢，引起的尿酸堆積，尿酸結晶堆積在軟骨、軟組織、腎臟以及關節處。在關節處的沉積會造成劇烈的疼痛。

尿酸的主要排泄通道是腎臟，所以腎臟的健康狀況，對尿酸是否在體內堆積起至關重要的作用！

今天告訴大家幾個強腎促尿酸排泄的關鍵穴位，經常按摩可以促進尿酸排泄！

1、太溪穴<<<

太溪穴，匯聚腎經元氣的「長江」。太溪穴是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為「回陽九穴之一」，認為它具有極高的回陽救逆之功。

按摩方法：按摩時不必拘泥於方法，每次5分鐘左右便可。

2、氣海穴<<<

氣海穴被稱為人體的「元氣之海」，是人體內陽氣蒸發陰液，使陰液化生雲氣，滋潤全身的關鍵場所。古代醫家認為，經常按摩或艾灸氣海穴，可以使心火下降至腎內，腎水上升至心肺，其效果就如同使太陽升起，照耀江海一般。

位於人體前正中線上，肚臍下1.5寸(約兩橫指)處。

按摩方法：用大拇指點按此穴，當感到此穴處有酸脹感或有氣在此穴中上下行走的感覺時，再繼續揉按10分鐘即可，可每日按摩一次。

3、湧泉穴<<<

湧泉穴，補腎固元的「長壽穴」。《黃帝內經》上說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」

經常按摩湧泉穴，可激發腎經的經氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。

湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。

按摩方法：將拇指或食指的指端放於足心湧泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。

4、命門穴<<<

此穴為五臟六腑之本，十二經之根，呼吸之原，三焦之基，一名守邪之神，一般視為生命的門戶，精液蒸發之處所，對腎氣不足、經歷衰退，有固本培元的治療功效。

主治腰痛、腰扭傷、坐骨神經痛。對陽痿、遺精、月經不調、頭痛、耳鳴、四肢冷卻等有特效。

命門穴位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有強烈的壓痛感。

5、腎俞穴<<<

腎俞穴是腎經的主要穴位，經常按壓腎俞穴能夠強壯腎氣，增強腎功能，特別是對月經不調、性冷感有很大的幫助。因此，月經不調的女性可以試試按摩腎俞穴，以此來解決月經不調的煩惱。

按摩方法：手掌放於腰部，掌根放至腎俞穴；從腰至腰骶部上下來回擦，直至發熱。每天做100下，2分鐘。

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