高血壓患者注意：這4種食物不能吃再嘴饞也得忍！

高血壓患者最好不要喝濃茶，高血壓患者不宜喝雞湯，高血壓的患者不宜吃辛辣的食物，高血壓患者最好控制飲酒量，否則會導致腦出血，甚至還有可能會導致血管收縮，因此高血壓的患者要注意飲食禁忌問題，高血壓患者最好吃些果蔬，並且要注意鈣的補充，這4種食物不能吃再嘴饞也得忍！

這4種食物不能吃再嘴饞也得忍

1、不要喝濃茶：濃茶中有大量的茶鹼，這種物質會刺激大腦興奮，讓血液更多流向大腦，和農容易導致血壓的上升。

2、不能喝雞湯：雞湯含有大量的膽固醇，經常喝雞湯，會導致血液中但顧晨含量大量升高，就會影響到血壓。

3、不吃辛辣食物：辛辣的食物很容易導致便秘的發生，排便的時候容易讓人的腹壓升高，這時候血壓也會隨之升高。

4、不要喝酒：經常喝酒會導致血管收縮，會讓血壓快速升高，嚴重的時候還會發生腦出血。

高血壓患者吃什麼好

1、魚：不管是那種癥狀的高血壓患者，魚都是首選的主食，因為專家們調查發現，每星期吃一次魚的高血壓患者比不吃魚的患者，死亡於心臟病的概率明顯低。

2、果蔬：每天人體需要攝入維生素B和維生素C，那麼可以通過多吃新鮮的蔬菜和水果來滿足人體維生素的攝入。有的人提倡每天吃1-2隻蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等人體所需的元素。

3、補鈣：高血壓患者每天最好服1克鈣，一段時間後會發現血壓下降。因此應該多吃一些富含鈣物質的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、蒜苗、紫菜等。

這4種食物不能吃再嘴饞也得忍！高血壓患者不宜喝濃茶，最好不要喝雞湯，高血壓的患者不宜吃辛辣的食物，最好不要喝酒，高血壓患者平時應該要經常吃些魚肉，對於控制血壓有好處，並且能降低心臟病的死亡率，高血壓患者吃果蔬能幫助降低血壓。