高血壓像一把「軟刀子」，不想受傷，就別碰這8種食物

高血壓作為生活中極其常見的慢性病，一旦患上，不僅需要長期服用藥物，在飲食上也要嚴格控制，既要多吃能幫助降壓的食物，更要避免吃容易使血壓升高的食物。那麼，高血壓患者哪些食物不能吃?

高血壓患者8類食物不宜吃

1、高蛋白質食物

長期食用動物內臟、肥油等高蛋白或高脂肪食物，容易引發高脂蛋白血症，也易造成動脈粥樣硬化，導致高血壓病情加重。

2、高熱量食物

巧克力、蛋糕、蔗糖等食物熱量很高，會誘發肥胖，增加高血壓的發病率。

3、辛辣食物

經常吃辛辣刺激性的食物，會造成大便乾燥，引起便秘現象，導致患者排便過程中腹壓上升，進而使血壓升高，易誘發腦出血。此外，長期吃辛辣食物，也會給腸胃道造成刺激，不利於腸胃潰瘍患者病情的恢復。

4、蝦皮

蝦皮含有大量的鈣、鈉等物質，高血壓患者食用，會加劇身體內鉀鈉失衡的情況，增大患高血壓併發症的風險。

5、雞湯

高血壓患者同樣不宜喝雞湯，因為雞湯中營養成分很豐富，其膽固醇含量也很高，經常喝會使膽固醇在*內不斷積累，從而影響*血壓水準。

6、食鹽

食鹽包含大量的鈉元素，容易增加*細胞外液，增多心輸出量，最終促使血壓升高。因此，高血壓患者平時要嚴格控制食鹽的攝入量，每天最好不超過三克。

7、濃茶

濃茶中含有較多的茶鹼，會使*大腦處於興奮狀態，引發失眠、多夢、心悸等現象，還會刺激大腦細胞，導致更多血液流向大腦，從而使血壓上升。所以，高血壓患者要忌飲濃茶，如果要喝，建議選擇清淡的綠茶。

8、酒精

長期飲酒容易加快*心率，促使血管頻繁收縮，引起血壓升高，甚至會誘發心臟功能的疾病。另外，經常喝酒也容易使鈣鹽和膽固醇堆積在血管壁上，造成動脈硬化，加劇高血壓，並使高血壓反覆發作。因此，患有高血壓的人應避免喝酒。

以上就是關於高血壓不想腦出血，8種食物建議少碰的相關知識，建議高血壓患者在平時要少吃以上8種食物，警惕腦出血的發生。在平時我們應該戒煙戒酒，要控制食用辛辣食物。