尿酸高不要慌, 常吃點它們, 輕鬆排出體內尿酸, 痛風不來擾

正常情況下我們的尿酸值應保持在90至420umol/L之間，也就是說，如果尿酸高於420umol/L，那麼就可以判斷為是高尿酸血症。尿酸高會導致關節活動能力降低，骨骼纖維化，容易骨折，嚴重的會導致痛風。痛風一旦爆發，痛苦悲傷水準猛烈，難以忍受。

黑芝麻

黑芝麻富含鉻，能修復、激活胰島細胞，調節血糖。人體血尿酸水準的升高與胰島素敏感性降低密切相關。所以痛風患者適當食用黑芝麻，對穩定體內的尿酸水準有益。

絲瓜絡是去除身體裡多餘尿酸的一個很好的中藥材。絲瓜絡味甘，性涼具有活血通絡，消除水腫，通經催乳的功效。用絲瓜絡來泡水可以增加尿量，排出體內多餘的尿酸。

蒲公英利尿消腫，有「尿床草」之稱，可見其利尿作用之強，適合利尿，通淋，清熱解毒的人飲用。但是對於尿酸高幫助也很大，尿酸高可以用蒲公英煮水喝，主要是利尿排出尿酸，阻止尿酸在體內的結晶，尿酸高要及時的增加排泄。

車前草

提到利尿降尿酸的野草自然少不了它了。車前草清熱利尿，祛痰，涼血，解毒，用於水腫尿少，熱淋澀痛。民間老人通常會用車前草煮水，治小便不利。上火血熱等情況，尿酸高的朋友也可以用車前草煮水，幫助你利尿排泄尿酸。