一輩子「不碰煙酒」就能長壽嗎？長壽秘訣其實是「別為難自己」

俗話說「飲食男女」，人是有七情六慾的生物，所以在這世上，難免會養成一些不良的生活習慣。例如抽煙、喝酒等，而據現代科學表明，這些不良的生活習慣都會影響身體健康，進而影響壽命。

似乎所有的不良生活習慣都被打入了「反面」，但有時候我們又能發現，那些抽煙、喝酒，生活隨心所欲的人心態更豁達、凡事更容易想得開，交友也更廣闊，緩解壓力的方式也更多，甚至一些吸煙喝酒一輩子的人也能夠長命百歲，而據世衛組織表明，一個人的壽命長短50%取決於一個人的心態。這又怎麼來權衡呢？真叫人左右為難。

一個人不抽煙、不喝酒就能長壽嗎？研究發現「不一定」

抽煙喝酒當然是不良的生活習慣，會對健康產生巨大的危害，但是壽命並不完全取決於生活習慣，它還與基因、心態、生活環境、生活質量等因素息息相關。

假設一個人不吸煙不喝酒，但是生活在一個環境汙染大的城市，且家庭不和睦，沒有朋友，生活事事不順心，長期心情抑鬱，那這個人是否能夠長壽呢？事實上，這種生活狀態的人長壽的幾率可能還沒有吸煙喝酒一輩子、心態豁達的人大。

據中外一份對上千名百歲老人的調查研究發現，這些人的生活方式不盡相同，很多人也養成了一些不良嗜好，但他們有一個共性，那就是心態好，很少發脾氣。

另外，又據對江蘇如皋市數百名百歲老人的調查發現，這些人中50%以上都有每天喝點小酒的習慣。

所以說，不抽煙、不喝酒雖然可能更容易長壽，但並不是壽命的決定因素。

其實，人若想長壽，說來說去還是「別為難自己」，一方面是生活上不要太為難自己，一方面是心理上別為難自己。

舉個例子，去年深圳有一位高級白領，才28歲就年薪數十萬，這樣的成就是他長期熬夜努力工作換來的，成就是有了，獲得了旁人羨艷的目光、父母也有了在外炫耀的談資，可最終卻因為長期過度勞累而早逝了。這就是典型的為難自己。

再舉個例子，一個人下班走路回家，看見兩個老頭在路邊下象棋，這個人突然興趣來了於是上去給一個老頭支招，但下象棋的老頭並不理他，一來二去，這個人氣不過突然心肌梗死離世了。這就是典型的在心理上為難自己。

養生，是一件好事，不抽煙、不喝酒、早睡早起、注意飲食，這些都對壽命有建設性意義，但是，注意了身體健康的同時，也要注意心理上的保健，因為中醫理論中還有一句話叫做「養生先養心」。