如何判斷體內是否有水分

看舌苔

健康人的舌頭應該是輕而濕潤的。如果舌苔又白又厚，看起來好像剛喝完牛奶，說明你的身體有濕氣。如果舌苔顏色有點黃，看起來油膩粗糙，那說明你的身體有濕熱。

看胃口

到了吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，什麼都不想吃？吃飯時有一種微弱的噁心感。在炎熱潮濕的夏季環境中，大多數人會失去食慾和消化功能。但是也有一些人沒有胃口，但有強烈的飢餓感。不過，他們吃完後會立即感到飽飽的。這是脾濕的癥狀。

早上刷牙真噁心

起床後，刷牙時先吐後會覺得舒服。總覺得喉嚨裡有東西。絲絲拉拉的感覺，吐也吐不出來。這種癥狀也表明體內有濕氣。

高濕度的危害性

1、濕度大的人容易發胖。

2、濕氣重的人不能整天保持精神，影響腸胃功能，他們總覺得有東西纏在身上，懶得動。

3、人體內的水分遇冷變冷變濕，遇熱變濕，遇風變風濕，皮膚下的水分變胖。

日常祛濕方法

艾葉味苦，具有溫經止血、散寒止痛的功效，用它可通經絡，促進氣血循環，散寒除濕，保持健康，對春季除濕非常有效。

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