每個月來月經是女性特有的生理現象，女性的月經是否正常關乎女性的身體健康與否，一般衡量女性月經是否正常有這樣3個指標：月經時間、月經量和月經顏色，尤其是女性月經量的多少。若女性在月經周期正常的情況下，月經量變少或者只有點滴的情況，這說明你身健康亮黃燈了，需要注意了！
月經量變少的原因有很多，絕大部分原因都是與女性平時的生活作息、飲食習慣有關的，若不及時去解決，長此以往，容易引發各種婦科疾病。很多女性一發現月經不正常，就選擇通過吃藥來改善，但其實平時通過飲食也可以調理，例如豬肝粥和當歸羊肉湯，這兩種食物有疏通經血，改善月經量過少的情況。
小芳上個月月經如期而至，但就在第二天上廁所時，小芳發現這次月經很不正常，都第二天了，月經量只有一點點，特別少，小芳告訴了媽媽，問媽媽是不是需要弄點葯來改善，媽媽卻說她有辦法。
一會兒，媽媽就去了超市，回來時，小芳看到媽媽買了豬肝回來，小芳就問媽媽，媽媽說要給小芳做豬肝粥，吃了它有利於緩解月經量過少的狀況，在旁邊看著的小芳，只見媽媽把豬肝洗凈切成末，然後和大米放入鍋內，放入調料後，先用大火煮，然後轉溫火熬製，然後一鍋美味的豬肝粥就做成了，小芳吃了後，在後面幾天的月經量比之前正常了一些。豬肝有利於幫助女性補血益肝，比較適用於經期血虛的女性。
除了豬肝粥外，當歸羊肉湯也有溫補氣血、調節經血的作用。具體做法：首先將洗凈的羊肉切小塊放入鍋內，然後再加入當歸及其他基本佐料，再用溫火熬至羊肉熟透即可。
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