女性月經量過少，不用吃藥，這2種食物可以幫你調理！

月經量少主要是缺鐵引起的，有可能是缺乏其他營養物質導致的，所以要做好飲食方面的護理工作，增加鐵元素的攝入量，多吃一些調理氣血的食物，能有效改善女性月經量少的問題，可以緩解貧血的狀況，女性貧血會出現月經量過少的現象，女性月經量過少這兩種食物可以調理？

月經量變少的原因有很多，絕大部分原因都是與女性平時的生活作息、飲食習慣有關的，若不及時去解決，長此以往，容易引發各種婦科疾病。很多女性一發現月經不正常，就選擇通過吃藥來改善，但其實平時通過飲食也可以調理，例如豬肝粥和當歸羊肉湯，這兩種食物有疏通經血，改善月經量過少的情況。

小芳上個月月經如期而至，但就在第二天上廁所時，小芳發現這次月經很不正常，都第二天了，月經量只有一點點，特別少，小芳告訴了媽媽，問媽媽是不是需要弄點葯來改善，媽媽卻說她有辦法。

一會兒，媽媽就去了超市，回來時，小芳看到媽媽買了豬肝回來，小芳就問媽媽，媽媽說要給小芳做豬肝粥，吃了它有利於緩解月經量過少的狀況，在旁邊看著的小芳，只見媽媽把豬肝洗凈切成末，然後和大米放入鍋內，放入調料後，先用大火煮，然後轉溫火熬製，然後一鍋美味的豬肝粥就做成了，小芳吃了後，在後面幾天的月經量比之前正常了一些。豬肝有利於幫助女性補血益肝，比較適用於經期血虛的女性。

除了豬肝粥外，當歸羊肉湯也有溫補氣血、調節經血的作用。具體做法：首先將洗凈的羊肉切小塊放入鍋內，然後再加入當歸及其他基本佐料，再用溫火熬至羊肉熟透即可。

月經量少，可以多吃些紅棗和豬肝，具有調理月經的作用，能有效改善貧血的狀況，貧血會出現月經量少的問題，並且會有身體虛弱的狀況，女性要注意盡量調整好女性的身體狀況，做好飲食方面的調養工作，能起到調節經血的作用。