女人月經量少2天的量，天熱3類食物也要少吃，不然引起提前閉經

女性月經正常與否，與我們的日常飲食息息相關，比如說女性月經量少。有一些食物就不要再吃了。不然會讓月經量越來越少，甚至會引起閉經，這對女性，尤其是未當媽媽的女性，簡直就是致命點。提前閉經不僅影響生育，引起卵巢早衰，還會易發生子宮萎縮，引起血枯症，這些都會對女性的健康造成巨大的危害。

女人月經量少兩天的量，天熱3類食物也要少吃，不然引起提前閉經

1、寒涼食物

夏季氣象悶熱，寒涼食物就成了多數人的最愛，但女性要少吃，尤其是月經量少的女性，這些寒涼食物食用後會引起血管收縮，導致血液循環變差，月經量自然會越來越少，甚至是導致閉經的出現，所以，對於一些寒涼的食物女性要少吃。

2、高脂食物

高脂食物的脂肪含量較為豐富，，如果吃太多，很容易引起營養過剩，導致出現肥胖。而肥胖女性，容易阻塞經脈，會導致經血運行困難，所以女性要少吃高脂食物，不僅可以維持一個好身材，還有利於身體的健康。

3、咖啡

其實月經量少多數是氣血不足造成的，而鐵是人體血紅蛋白的重要組成元素，所以氣血不足的原因多數是因為鐵元素的缺乏導致的，這種情況要補鐵。而咖啡會阻礙鐵的吸收，加重氣血不足現象，經量就會越來越少。因此，女性要少喝咖啡，尤其是對於上班族女性來說，不要再拿咖啡當飲料了。

上面的3種食物，月經量少的女性要少吃。但同時，也要及時調理，月經量少的女性這樣吃可有調經補血。

1、當歸熟地燉羊肉

當歸可以補血活血，這個對於氣虛引起的月經量少能起到很好的作用；地黃可以補血，而羊肉起到溫經驅寒的效果；這幾種食物搭配來吃，起到活血化瘀的作用，能有效改善經量少和閉經。

做法：羊肉洗乾淨後去血水，切塊後與當歸、地黃一起倒入鍋中煮沸；調小火將羊肉煮爛，後加入鹽、薑等調料後即可。

2、豬血豆腐湯

豬血含有豐富的血紅素鐵，對與氣血不足引起的月經量少能起到有效調理，但需要知道，食物中所含的鐵，在一定程度上是稍微多些，但並沒有我們純的鐵劑量多，所以，光靠食物補鐵，是有限的，可以適當的吃鐵劑，像鐵之.緣,是根據女性周期來補鐵，不多也不會少，就比較適合女性用來調經補血。

做法：豬血和豆腐切塊後倒入燒開的水綽備份用；熱鍋放油後倒入薑絲至有香味後將備用的豬血和豆腐倒入鍋中滑炒；倒入料酒去腥，倒入高湯後加鹽、胡椒鹽等調料；最後轉大火後加入青蒜末即可。

3、山楂麥芽糖水

山楂麥芽糖水有活血化瘀的作用，可用來調理經痛、經量少、閉經。

做法：取20g的山楂洗乾淨後倒入鍋裡煮半個鐘，後倒入5g的麥芽糖即可飲用。