孕婦可以吃深海魚油嗎？

一般來說年輕人是沒有必要吃深海魚油的，但是懷孕期間的女性可能會對營養的補充更加在意，而懷孕期間需要補充DHA的概念也不知道是從什麼時候傳入她們的耳朵的，於是關於DHA類的保健品便吸引了孕婦們的目光，剛好深海魚油又富含DHA，剛好健安喜深海魚油又比較有知名度，所以孕婦能否吃健安喜深海魚油來補充DHA成為了大家的關注點。

要解答這個問題，首先我們要明白幾個問題：什麼是DHA?孕婦為什麼要補充DHA?有沒有必要補充DHA?健安喜深海魚油是否適合用來補充DHA?

什麼是DHA?孕婦為什麼要補充DHA?

DHA的中文名稱是二十二碳六烯酸，它是人體正常生長髮育不可以缺少的一種多不飽和脂肪酸。DHA是維持神經系統細胞生長的成分之一，也是人體大腦和視網膜的重要組成成分，女性懷孕期間如果缺少DHA的攝入可能會影響胎兒視力和智力的正常發育。

孕婦有沒有必要補充DHA?

對於需不需要補充的問題，其實要根據自身的情況而定，具體需不需要可以顧問下醫生，如果醫生不建議補充，那就不要補充了。有研究表明補充DHA的效果雖然有限，但並非沒有效果，所以在醫生允許、經濟情況允許、飲食不均衡、自己想要補充的情況下是可以補充一點DHA的。

健安喜深海魚油是否適合孕婦補充DHA?

這個答案是三個字：不適合。因為健安喜深海魚油不僅含有DHA還含有EPA，並且EPA的含量要大於DHA。就以健安喜三深海魚油來說，其DHA含量是266mg而EPA含量是734mg，孕婦補充DHA的產品含有EPA的時候其含量要低於DHA。而且EPA的主要作用是降血脂，雖然沒有定論，但對胎兒的發育和孕婦的生產有可能會產生不好的影響。

雖然健安喜深海魚油不適合孕婦使用，但是健安喜旗下有專門為孕婦補充DHA生產的健安喜孕期配方+DHA(GNC Women"s Prenatal Formula with DHA)和健安喜孕期綜合包(GNC Women"s Prenatal Program)。（編輯：袁丁飛）