陳醫生，嘉興市第一醫院皮膚科醫生，於6月14日因腦出血不幸去世，年僅41歲。家人做出了捐獻她全身器官的決定。
張醫生，河南省腫瘤醫院乳腺科副主任醫師，於6月28日突發心梗不幸離世，年僅48歲。
王醫生，北京同仁醫院眼科醫師，於6月30日突發心臟驟停不幸離世，年僅32歲，家人捐獻了他的眼角膜。
肖醫生，中南大學湘雅醫院副教授，於7月4日下午3點多被發現倒在實驗室，不幸離世，年僅31歲。
李醫生，四川大學華西公共衛生學院（華西第四醫院）院長，因暴發性病毒性心肌炎並發顱內出血，於7月4日不幸辭世，享年56歲。
上海某三甲醫院30來歲優秀博士，於7月11日猝死......
這是近期網上能看到的數據，除了醫生，我們還能看到各種中年人猝死的報導，為什麼猝死盯上中年人。醫生確實知道一些行為不健康，但不是每個醫生都能或都會保護好自己的身體；要麼太忙太忙太忙，沒辦法沒辦法，結果呢？結果身體不會等你有時間了，再給你機會去彌補。
人到中年，壓力巨大，更有名句:gouride中年。任何年齡階段我們都無法選擇，這只是人生經歷，不管您喜歡還是逃避，日子都得一天，一天一天過，誰也擋不住年齡。
我們總能遇到拿著保溫杯泡著枸杞的朋友，至於枸杞泡水有沒有保健作用，我們不做討論，至少這部分人是從思想上重視自己的身體的，值得表揚。
醫院越來越多的中年人心腦血管疾病，心肌梗死、心衰、腦梗死、腦出血，常常是老父母和未成年的孩子在病房外等待，或在病床前伺候，真是讓人看著心酸。
中年人是家庭的頂樑柱，所以更應該重視保健身體，中年人要養老的，要管小的，自己的事業也要努力，整個家庭的社會的擔子全部壓中年男人肩膀上，如果抗住了那就順利度過這個過度階段，進入另外一個平和期，如果未能很好的面對壓力，沒有很好的保健身體，或許真的會躺在病床上面對父母兒女……
中年男人保健不是靠什麼保健品，大部分保健品並沒有宣傳的那麼神奇，至少性價比不高，真正的保健要靠自己，要靠日常生活。
中年男人養生保健最重要的就是兩點:心態和生活習慣。
很多疾病都和壓力太大，思想包袱太重，沒有得到有效釋放有著密切關係。當今社會我們都有壓力，不管是小朋友上學升學壓力，還是老人退休孤獨疾病的壓力，但更多的壓力確實都壓在中年人身上。因為中年男人不僅要承受自己的壓力，還得分擔子女父母的壓力，我們仔細想想買房的壓力、還貸款的壓力、工作的壓力、升職的壓力、婚姻的壓力、養老的壓力、賺錢的壓力、孩子上學的壓力、父母老去的壓力等等等等，只要活著就得面對這些壓力。這就是中年男人的現狀，可是我們再想想哪個人沒有壓力呢？
既然大家都有各種各樣的壓力，最關鍵的並不是我們有沒有壓力，最主要的是如何面對壓力，如何釋放壓力，簡單說關鍵看自己怎麼想，想開了一切都不是事，想不開賺多少錢都沒用。幸福和錢多少沒有直接關係，幸福只是一種自我感覺，最主要和自己的滿足感有關係，多看看自己的好處，多看看自己的幸福，別把自己壓垮了，到時候人財兩空……
心態決定成敗，當然這只是一方面，中年男人養生保健更應該養成良好的生活習慣。在醫院大部分中年患者，尤其心腦血管疾病都和中年男人的生活方式不健康有著密切關係。所以中年男人預防疾病，保健養生，還是要靠自我的健康生活方式。
其實健康生活習慣，說起來很簡單，但絕大部分人都做不到，這就導致了目前我國心血管疾病高發，今年統計目前我國心血管相關疾病高達3億。除了少部分是遺傳引起的，絕大部分的人或多或少都有不健康的生活方式，比如抽煙喝酒、久坐不運動、不健康飲食、肥胖、熬夜等等這些情況，還有就是不去主動查體，不發現三高；甚至發現三高視而不見；這些不健康的生活方式，日積月累導致血管垃圾加重，動脈粥樣硬化加重，導致心腦血管疾病！
所以，如果您有不健康生活，即使每天吃著再貴的保健品，也起不到保健養生的作用。真正的保健先從改變這些不健康生活方式做起，先從養成健康生活方式開始！
中年男人，問問自己有沒有抽煙酗酒，有沒有長期坐著不運動，有沒有熬夜不睡覺，有沒有肥胖，有沒有愛吃高鹽高鹽高糖食品。
先把這些最基礎的事情弄清楚了，再談什麼養生保健，因為養生保健就是健康的日常生活！
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