便秘也可能導致猝死，要警惕！

便秘是大病嗎？調查顯示，我國便秘患者總體就診率低，大部分患者靠調節生活飲食或去藥店買葯來緩解便秘，僅有8%的患者會直接前往醫院就診。其實，便秘的危害很嚴重！如果葯不對症，延誤病情，將會引發多種身體疾病。

輕鬆便秘危害大 嚴重者可致死

目前我國成人慢性便秘患病率大約為4%-6%，並隨年齡增長而升高。其中，女性患病率明顯高於男性。

便秘會影響患者的工作和生活，造成對患者生活質量的降低，同時，還會對身體造成多種影響:對消化系統可引起肛門直腸疾病，如肛裂、痔瘡、腸梗阻、胃腸神經紊亂等；對非消化系統可誘發心腦血管疾病、口臭、失眠、腹脹、食欲不振及一系列心理問題。

尤其是對女性患者，便秘除了會造成患者身體的不適和痛苦外，還易引起膚色黯沉、痤瘡、色斑等皮膚問題，並可能會引起肥胖。而慢性便秘患者，尤其是中老年患者，長期便秘可能會引發大腸癌或心腦血管疾病，嚴重者甚至可能導致猝死。

預防冬季慢性便秘 遵循5個法則

雖已入春，但空氣乾燥、氣溫仍低，人們習慣攝入高脂肪高糖份食物，且運動少，導致身體代謝變慢，慢性便秘高發。專家在此提醒廣大中老年患者，要重視和積極預防慢性便秘：

1. 飲食方面要多喝水，多食用高纖維類的食物，忌辛辣及煙酒；

2. 適當運動，避免久坐久站；

3. 養成良好的排便習慣；

4. 保持輕鬆心情；

5. 發現患病要及時到醫院就診。