尿酸高不用怕，經常食用5種食物，幫助排出尿酸，痛風腎病不來擾

尿酸高不用怕，經常食用5種食物，幫助排出尿酸，痛風腎病不來擾！

尿酸是嘌呤代謝的終產物，各種嘌呤氧化後會形成尿酸，隨尿液排出，正常人體的尿液中的產物是主要是尿素，隻含少量的尿酸。但是當由於種種原因，造成尿酸生成過高，或者體內尿酸排泄困難，都會引起血中尿酸含量升高，這是痛風以及一些其他疾病形成的主要原因。這幾種食物會讓尿酸「乖乖排出」，菜市場隨處可見。

櫻桃

櫻桃可以降低人體內尿酸的水準，而且還具有預防炎症的作用，所以無論是吃新鮮的櫻桃還是和櫻桃汁以及吃櫻桃罐頭都有很多的好處，都有助於降低血液中的尿酸水準。

芹菜

鉀可以防止尿酸蓄積，因為鉀具有較強的利尿作用，能夠增加尿酸的排出，而芹菜中含有大量的鉀以及食物纖維，可以增強利尿，並且具有降血壓的功效。所以芹菜是一種很好的降低尿酸的食物。

紅蘿蔔

紅蘿蔔可以加快尿酸的排出，而且紅蘿蔔的吃法很多、生吃、涼拌、榨汁都可以。

白菜、捲心菜等維生素含量豐富的食物

多吃維生素比較豐富的食物，可以補充營養物質，有助於幫助降低血液中的尿酸水準。白菜捲心菜餡菜、番茄、蘿蔔、甘藍等維生素含量都比較高。

新鮮水果

新鮮水果也可以降低血液中的尿酸含量，比如說桃子、西瓜、椰子、李子等，都可以降低尿酸的水準。

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