尿酸高吃什麼蔬菜？尿酸高的表現！10年尿酸病人親歷！！

我們都知道的是痛風患者要多吃蔬菜，那麼蔬菜是怎樣來降低尿酸治痛風的呢？痛風實際上就是由於體內代謝紊亂導致嘌呤代謝之後的產物尿酸無法隨著尿液全部排出，而導致在血中尿酸濃度過高，血液在經過關節、滑膜、腎臟等處就會以結晶的方式析出，進而損害這些器官。

明白了痛風的由來，在生活當中就要降低嘌呤的攝入，而蔬菜就是嘌呤含量特別低的食物。蔬菜的嘌呤含量低，血中的尿酸含量就會相應的降低，痛風癥狀也會有一定的緩解。不但如此，蔬菜的含量不高之外，它還含有很高的鉀元素，而我們人類人體排尿是遵循著保鈉排鉀的原則，如裸體內含有過量的鉀，就會通過增大尿液的排出量而排出鉀。蔬菜的高鉀屬性，決定了它在進入體內之後，將會引起尿液的增加，而尿酸是溶解於尿液之中的，所以在增大尿液排出的同時，也會帶走大量的尿酸血中的尿酸濃度就會相應的降低。

蔬菜當中還含有豐富的膳食纖維上膳食纖維可以治療便秘，有解毒的作用，而且它能夠降低血液的膽固醇和甘油三脂，並且膳食纖維會給痛風患者足夠的飽肚感，痛風患者就不會過多的去進食高蛋白高脂肪的食物，對於痛風是有一定的防治作用。所以說痛風患者可以多吃蔬菜，降低血中尿酸的濃度，防治痛風。

高尿酸對於身體的健康危害，可不要僅僅認為是可能會引發痛風而已，如果發現高尿酸的問題，一定要引起重視。長期控制飲食可達到降低尿酸的效果，但是所需時間較長，建議可以選擇專業的中 葯調理方法，從內到外的調理身心，穩定尿酸值，止痛治痛風。

其中體恆安全排酸方-淆杞丸，所含成分桑葚子、菊苣、百合、枸杞、酸棗仁、茯苓等等有很好的排酸止痛的效果，枸杞、茯苓可以降血脂血壓血糖，降低體內尿酸值，桑葚子養肝滋腎，搭配在一起，溫水沖服，有效降尿酸，緩解關節疼痛腫脹，溶解尿酸結晶，化解痛風石。