腎虛如何自療

腎虛如何自療

腎藏精，是生命基本物質的倉庫 腎主水，調節人體津液代謝。 腎主納氣，攝納肺所吸入的清氣。 腎主骨生髓，滋養骨骼生長與強壯，其華在發，腎氣足則頭髮烏黑濃密。開竅於耳，腎精充足則聽力不衰 ，開竅於二陰，腎陰足則排便順暢 。

家庭常見的小癥狀都與腎息息相關。

脫髮：滋補腎陰讓頭髮烏黑濃密有光澤

鬚髮早白：填補腎精，讓黑髮源源不斷長出來

耳鳴耳聾：補腎虛，讓耳朵聰靈起來

視力減退：腎虛是根源

腰痛：腎精充足，腰脊就強壯有力

陽痿：辨證治療，腎虛所致的陽痿

早泄：補腎葯膳功效神奇

男性不育：養血生精最重要

女性不孕：打通腎經是關鍵

更年期綜合征：腎虛是致病根源

腎虛日常如何自療恢復呢？

叩齒咽津：延緩衰老的不傳之秘

天天熱水泡腳：活到天年的身心共養法

縮肛：簡便又實惠的"回舂術"

打哈欠：最適合辦公族的強腎法

練練太極拳：陰陽相宜養好腎

巧練八段錦：兩手攀足固腎腰

輕鬆抖一抖：健康養腎不用愁

控制性生活：減少元精耗損

按摩耳朵：隨時隨地輕鬆養腎

慢跑：提高性生活質量有奇功

踮腳：趕走腳跟疼痛

順四時慎起居：養好陽氣是補腎的關鍵

睡眠：最好的補腎良藥