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我的胸這麼平,娃娃出生後會不會奶水不夠?

寶媽看見孕媽群裡不少準媽媽分享各種「催奶」偏方!看樣子是時候跟大家聊一聊奶量與乳房大小的關係了!!!


奶量多少與乳房大小無關

女性的乳房附著在胸壁的肌肉上,主要由皮膚、乳腺腺體、支持結締組織和起保護作用的脂肪組成。脂肪的內側是乳腺腺體。


奶量的多少主要看乳房中乳腺腺體的發育情況、激素的水準以及哺乳過程中媽媽的情緒情感,與乳房大小無關。

有的媽媽乳房雖然大,但是由於激素水準失衡,而且乳房中有過多的脂肪沉積,所以不一定會產生很多的乳汁。

有的媽媽乳房雖然小,但是乳腺腺體,即乳腺小葉、乳導管以及乳泡系統發育得好,各種激素分泌均衡且協同作用好,媽媽的營養充分均衡,同時由於寶寶吸吮刺激乳頭的感覺神經末梢,反射性地引起泌乳素分泌增加,並通過血液輸送到乳腺腺泡,乳汁的分泌量不會少。


如果寶寶吸吮頻繁,媽媽哺乳時心情愉快,奶量還會進一步增加。


如何增加泌乳量

要增加母乳泌乳量,孩子出生後立即與孩子進行第一次擁抱(肌膚相接),早開奶,讓孩子早吸吮。隨後按需哺乳,只要孩子想吃就讓他吃。


做到出生3個月內孩子頻繁吸吮,每日不少於8次,使母親乳頭得到足夠的刺激,促進乳汁分泌。


以後每次吃奶前熱敷乳房,從外側邊緣向乳暈方向輕拍或按摩乳房,有促進乳房血液循環、乳房感覺神經的傳導和泌乳的作用。


堅持讓寶寶直接吸吮母乳,儘可能不使用奶瓶間接喂哺人工擠出的母乳,並採取正確的餵奶姿勢。孩子吸吮產生的射乳反射可以使孩子短時間內獲得大量乳汁。每次哺乳時應先排空一側乳房,再喂另一側,下次哺乳則從未排空乳汁的一側乳房開始。

身心愉快、充足的睡眠、合理的營養是非常重要的。哺乳期,媽媽需要額外增加大於2093千焦/日的熱量,同時保證每天穀類食物、動物性食品(魚、禽、蛋、瘦肉和海產品)、蔬菜、水果的充足攝入量,做到食物多樣化,多喝一些湯水。這些措施都可以增加泌乳量。


產後第一周不要大量喝催奶的湯水

媽媽們產後出汗較多,體內丟失的水分比較多,另外乳汁也要逐漸增加分泌,所以媽媽們需要增加湯水攝入。


但如果寶寶剛出生就讓媽媽大量喝催奶的湯水,容易使奶水大量分泌,而剛剛出生的嬰兒胃容量小,吸吮力較差,吃得也少,媽媽乳房的乳導管尚未完全通暢,過多的奶水會瘀滯於乳腺導管中,導致乳房發生脹痛。加之新手媽媽的乳頭比較嬌嫩,容易發生破損,一旦被細菌感染就會引起乳腺感染,乳房出現紅、腫、熱、痛甚至化膿,不僅造成媽媽的痛苦,還會影響正常哺乳。


因此,產後不宜過早催乳,適宜在分娩一周後逐漸增加喝湯的量以適應寶寶進食量漸增的需要。即使在一周後也不可無限制地喝湯,正確做法以不引起乳房脹痛為原則。可以給媽媽做一些口味比較清淡的蛋湯或魚湯,湯不要過鹹。


如果吃雞湯要將雞油撇去,因為一些高脂肪的濃湯最易影響媽媽的食慾,也不利於體形的恢復,而且高脂肪會增加乳汁中的脂肪含量,新生兒、嬰兒會因為不能吸收高脂肪的乳汁而引起消化不良、腹瀉。


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