患上抑鬱症的十大信號

抑鬱症的癥狀表現各式各樣，早期的識別頗為困難，認識抑鬱症並了解抑鬱症的癥狀，對早期的康復和治療起著決定性的作用。心理能力差的人容易患抑鬱症。抑鬱症的發生沒有規律可循，簡單的說有「懶、呆、變、憂、慮」五大癥狀，無原因變得疲乏無力，思維遲鈍，嚴重者還會伴有嚴重的失眠癥狀。很多時候會變得神經高度緊張，進入「應激」狀態，非常敏感。

患上抑鬱症的十大信號

1、輕度鬱抑症的癥狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。

2、沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加(例如一個月的體重變化超過5%)，或食慾增加，或食慾降低，幾乎每天如此。

3、疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。

4、激動不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。

5、一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。

6、感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。

7、思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。

8、一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達(如感到空虛、無助、悲傷等)，另一個是別人的觀察(愛哭泣等)。青少年表現為情緒的莫名急躁。

9、軀體癥狀。大部分抑鬱病人都有軀體及其他生物癥狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食慾下降和體重減輕。睡眠障礙突出，多為入睡困難。

10、反覆想到死(不僅是對死亡存在恐懼)，反覆出現自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。

溫馨提示：儘管抑鬱症與自殺關係密切，自殺風險率較高，但我們去尋找抑鬱症的臨床特點，並加以利用，就非常有利於預防自殺的發生。抑鬱症患者在輕生前半數會將消極觀念告訴他人，多為直接表達。如果患者的這些消極言行能引起周圍人的重視無疑對預防自殺有關鍵性的作用。