氣血不足的人易生病，一杯茶氣血雙補！

氣血就是生命的能量，當身體的氣血不足時，就無法提供足夠的能量，讓身體健康，讓心情愉悅。中醫認為：氣為百病之長，血為百病之胎，氣血不足百病生！一個人氣血不足本是30歲的年齡看上就像是40歲，可見氣血對人體的重要性，下面就來了解一下氣血不足有什麼表現，如何補氣，補血。

出現以下這些情況說明你氣血不足

1、臉部暗黃

從面部來看，氣血不足會顯示在臉部，臉色萎黃，有色斑，發黑，鬆弛蒼白、皮膚粗糙，無光澤。斑點皺紋多都代表著身體狀況不佳、氣血不足。

2、眼白混濁

常言道：「人老珠黃」，其實說的就是眼白顏色混濁發黃，有血絲，這表明氣血不足；同時眼袋大、眼睛乾澀、眼皮沉重，這也都是氣血不足的癥狀。

3、嚴重掉發

掉頭髮這是每天都會經歷的，事實上，每次掉不超過百根是沒有問題，一旦超過，長期以往就可能造成脫髮的結果。不脫髮、烏黑濃密，是腎氣充足的表現。正所謂發為血之餘，所以說，頭髮的量和發質可以看出一個人氣血是否充沛。

氣血不足怎麼調理，一天一杯氣血茶氣血雙補

氣血不足應該由內而外的調理，平時應多喝些有助於補氣，補血的茶水。用桂圓，紅棗，枸杞等食材煮水泡茶飲用。能夠補氣血，補血滋補身體，明目抗衰老等對氣血虧損，氣血兩虛，氣血不足能起到很好的輔助治療作用。

這幾種食材是生活中很常見的，但是它們結合在一起滋補效果絕對不是普通的藥材能比的，在古書中記載的桂圓紅棗枸杞茶方。

平時準備好食材後應以煎煮的方式製茶，不想自己動手製作也可以選用一些袋泡茶「思美人桂圓紅棗枸杞茶」，材料都是選用比較有名的莆田桂圓，寧夏枸杞，新疆紅棗，小茶袋也更方便沖泡，每天一杯充足氣血，美顏麽美容。

中醫常說，養生首選好物，非桂圓、紅棗、枸杞莫屬。

《本草綱目》有記載：「棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，」；「枸杞甘平而潤，性滋補，能補腎潤肺，乃平補之葯」。

《滇南本草》對桂圓也有記載：「養血安神，長智斂汗，開胃益脾」。