每天吃枸杞紅棗，會發生什麼？

枸杞和紅棗具有滋補身體的作用，每天吃紅棗能起到補血養氣的作用，能夠改善身體貧血，還可以改善體質虛弱的狀況，比較適合女性朋友，女性吃紅棗能讓氣色變得更紅潤，經常吃紅棗還具有養血安神的作用，每天吃紅棗和枸杞有哪些好處？

每天吃紅棗有哪些好處？

1、補氣補血

因為紅棗中含有豐富的鐵元素，所以經常吃紅棗可以補氣補血，貧血患者，體質虛弱的人，女性等，在平時都應該適當的多吃一些紅棗，可以讓自己的面色變得更加的紅潤。

2、養血安神

因為紅棗中含有鈣、鐵等礦物質和黃酮類物質，所以常吃紅棗能起到養血安神，鎮靜催眠的作用，如果有心神不寧的癥狀，睡眠質量差的時候，適當的吃一些紅棗，可以讓自己香甜入夢。

3、排毒養肝

肝臟是身體的解毒器官，如果身體中的毒素堆積太多，就會對肝臟造成一定的損害。而紅棗可以減輕有毒物質對於肝臟的損害，所以肝功能差的人平時可以適當的吃一些紅棗，或者用紅棗泡水、煲湯喝等，就可以起到很好的保肝排毒的功效。

每天吃枸杞有哪些好處？

1、減肥

據現代的藥理研究證明：枸杞菜裡富含甜菜鹼等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑製脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，並能促進肝細胞新生，促進脂質代謝或是抗脂肪肝的作用。

2、補血

多數紅色食物對於女性來說都是極好的，由於女性生理情況，都會有貧血的現象，保持食用枸杞子，能增強體質。

3、安神養胎

如果孕婦煩躁不安、失眠多夢，可以多吃枸杞葉。因為枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養肝明目、安神養胎的保健功效。

以上我們了解了紅棗和枸杞對*的幾種好處，每天吃紅棗具有補氣的作用，能改善身體貧血的問題，枸杞具有滋補身體的作用，紅棗具有滋補身體的作用，紅棗和枸杞具有安神養胎的作用，還能增強抗病能力。