紅棗加「它」泡一泡，堅持1周，補血養氣，給身體來個「大換血」

前段時間「保溫杯裡泡枸杞」火了，成為中年男人的養生妙招。不過我們還得比這精緻點，光靠枸杞可起不了多大作用。大家都知道紅棗是補血佳品，女人最容易氣血不足，就選它了。光是補血還不行，氣血雙補才能全面的調理身體。黃芪作為一種溫和的補氣中藥，對於補脾補肺都很有作用。紅棗加黃芪泡一泡，做成補血養氣茶。最適合於秋天寒冷，女人氣血的調養。只需每天泡1杯，堅持1周，對於補血養氣非常有效。喝這茶給身體來個「大換血」，自然會由內而外變得健康漂亮。

養生茶

By Smile湘雨

配料：

北芪 10克、枸杞 10克、阿膠棗 3個、熱水 500克

烹飪步驟：

1.3顆紅棗用水洗凈，去核。

2.10克枸杞子用冷開水稍沖洗一下，瀝水。

3.去核的紅棗、北芪10克，枸杞子放一起。

4.全部倒入壺中，沖入500ML熱水。

5.加蓋，待壺身變溫時，可飲用。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。

6.泡好後，枸杞變大很多，吃著肉肉的，甘甜入口，回味無窮。

烹飪小貼士：

1、選3顆紅棗用冷開水洗凈，去核可以防燥。2、黃芪是老百姓常用的中藥之一，可治療氣虛不固所致自汗，氣虛外感等諸症。黃芪入肺，可補氣虛，且禦邪於外也。對於肺氣虛證、咳喘日久，氣短神疲者，都有較好的保健作用。3、紅棗中含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素C 以及氨基酸等各種營養成分。紅棗可以令面色紅潤，具有著養顏補血的功效。如果經常食用紅棗，可以夠促進人體造血，從而有效的預防貧血，使肌膚越來越紅潤。

秋天到了，你注意養生了嗎？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。