胎兒大腦心臟眼睛發育時，各喜歡孕媽吃什麼食物？醫生給出了答案

文 | 幸孕姐

十月懷胎，胎寶寶在子宮內的發育器官不同，對營養元素的需求也不盡相同，準媽媽需要了解胎寶寶的需求「投其所好」，方可讓寶寶健康發育、成長，那麼，胎兒各器官究竟喜歡哪些食物呢？我們專門請教了一位資深婦產專家幫大家解答——

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一、大腦

在胚胎形成的時候（受精後的18天左右），胚胎的原生神經組織出現，這是大腦發育的前提，此後胚胎的腦細胞開始不斷分裂，到孕2月時，胎兒大腦出現明顯的溝回輪廓，孕3~5月，胎兒腦細胞分裂加劇，神經元會持續進行樹狀突觸，到孕6月時，其大腦皮質的層次結構趨向穩定，腦細胞140億個。

所需營養元素：這一段時間，每天需要攝入300毫克的不飽和脂肪酸，代表性食物有：花生米、核桃等。

作用：及時補充不飽和脂肪酸，能夠促進胎兒神經組織發育過程中核酸和新蛋白的合成，加快神經傳導的速度，快速提高胎兒的智力水準。

二、心臟

胎兒的心臟發育主要是在第一妊娠期——孕4周時出現心臟，第6周心臟開始劃分心室，並進行有規律的跳動及供血，第7周胚胎的左心室和右心室已劃分好，直至孕17周，胎兒心臟發育幾乎完成，每分鐘跳動145次。

所需營養元素：孕媽每天需要攝入45毫克的鋅，代表性食物有：芝麻、各種堅果等。

作用：補充足量的鋅等能促進胎兒心臟的發育，並在一定程度上預防先天性心臟病。

三、四肢

孕5周時，胎兒四肢像小葉芽，並慢慢形成軟骨，孕9周時，手指和腳趾開始形成，孕12周時，軟骨逐漸形成骨化中心，鈣質開始沉積，直至最終形成硬骨，手和腳慢慢有了分別，這段時間是胎兒四肢形成的關鍵期。

所需營養元素：孕媽每天需要攝入0.005～0.01毫克之間的鈣。

作用：鈣與骨骼的生長髮育及骨骼代謝有著密不可分的關係，及時補充充足的鈣能促進骨骼發育、四肢生長。

四、眼睛

孕4周的時，胎兒的眼部初具雛形，孕12周的時候，可以眯眼，孕24周時，開閉眼睛。

所需營養元素：孕媽每天需要攝入0.8微克的維生素A，代表性食物有：胡蘿蔔、菠菜等。

作用：維生素A能保護眼睛的組織、結構，有效預防胎兒夜盲症、乾眼症。（lyj）