總覺得疲勞乏力，口中黏膩？體內「濕氣太重」了，提醒你要祛濕了

很多人就會發現自己整天睏乏無力，無精打采，早上起床困難，口中黏膩，還頻繁鬧肚子，好像得了什麼大病一樣，但去醫院檢查又不見有什麼病，其實是你體內濕氣太重了，看看你是不是中招了！

三招自查體內濕氣：

看感覺，看大便，看舌頭。重濁、粘滯、趨下

1.身體沉重疲乏

濕的特性因為有「重」和「下」，所以常常會出現早上起床後，頭上象裹著一層濕布，暈暈沉沉，或身體沉重疲乏，四肢無力。如果水濕停留在關節，有的人還會出現關節酸痛等癥狀。臉上出油、頭髮油、眼屎多、濕疹、瘡瘍，其實都是身體有濕的表現。

2.大便沖不凈

中國中醫科學院針灸醫院主任醫師黃濤介紹，如果大便粘滯在馬桶上總沖不乾凈，這就是體內有濕的一種表現。

3.舌頭邊緣有齒痕

照鏡子時發現自己舌苔厚膩、舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕，這也是濕氣的顯現。

出現以上癥狀的就是提醒你，濕氣太重了，趕緊祛濕了！

很多人以為祛濕用點紅豆薏米粉就好，可是很多人堅持喝了大半年，效果並不顯著，祛濕就得健脾同時進行，因為脾有運化水濕作用，濕氣重脾也出現了問題。想要根除濕氣也有健脾。

推薦健脾祛濕方：茯苓玫瑰花茶

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