在練習中,不執著於體式的難度 著意於感受體式與身體的連接結 要著意於力量與柔韌兼具 放鬆身體與集中意念兼顧 瑜伽需要持續不斷地堅持練習 即使練的再少,也總比沒練要好 但同時還要記住 瑜伽練的多或練的少 都不如練的對 TAG: |