練瑜伽要像山一樣穩定，像水一樣柔軟

公開日: 2019-03-03

在練習中，不執著於體式的難度

著意於感受體式與身體的連接結

要著意於力量與柔韌兼具

放鬆身體與集中意念兼顧

瑜珈需要持續不斷地堅持練習

即使練的再少，也總比沒練要好

但同時還要記住，瑜珈練的多或練的少，都不如練的對

瑜珈體式要像山一樣穩定，像水一樣柔軟

穩定為身體，柔軟為內心

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在練習中，不執著於體式的難度著意於感受體式與身體的連接結要著意於力量與柔韌兼具放鬆身體與集中意念兼顧瑜伽需要持續不斷地堅持練習即使練的再少，也總比沒練要好但同時還要記住瑜伽練的多或練的少都不如練的
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