瑜伽與生活一樣，「大體則有，具體則無」

公開日: 2018-10-12

在瑜伽練習中

你也許有這樣的感受

當你越想把一個體式做完美，反而很難做好

例如練習樹式時

你非常想做好這個基礎的平衡體式了

但每次體式保持的時間都不會太長

身體反而會東倒西歪

做事過度用力和意念太過於集中

反而將平日可以輕鬆完成的事情搞糟了

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