練習瑜伽，享受的是「練」的過程

公開日: 2018-09-30

練習瑜伽，順位遠遠比體式的難度更重要

好的順位就是對身體最好的理療和修復

練習瑜伽，享受的是「練」的過程

一味的柔軟那是外行人對瑜伽的理解

一味的力量也是內行人對瑜伽的偏執

柔軟、力量與陰陽的平衡

並行才是真正的練習

瑜伽體式的美是內心

傳達出的「靜」「穩」「定」

TAG: |

相關文章
陰瑜伽，讓感覺向內走，細說陰瑜伽

2018-05-21

播放GIF陰瑜伽是走心的瑜伽，通過緩慢的呼吸，肌肉群的拉伸，調節神經系統，達到身心合一的境界。在我們平時所接觸到瑜伽當中，絕大多數都屬於陽瑜伽，也就是是結合呼吸，進行力量性和柔韌性的瑜伽體位練習。陰瑜
瑜伽，讓你感受到內心深處的東西

2018-09-22

不練瑜伽，永遠不知道自己身體如此柔軟瑜伽不是雜技，而是人生而柔軟練瑜伽是為了回歸最初嬰兒狀態不練瑜伽，永遠不知道自己會享受獨處瑜伽不是為了炫耀，而是為你找尋自我從喜歡聚會到拒絕喧囂，開始享受與自己獨
陰瑜伽：其實你不懂我

2018-11-14

有很多人喜歡練習陰瑜伽，因為可以變軟，可以深層次的打開身體，做到很多高難度的體式。也有人喜歡是因為陰瑜伽可以不那麼「累」一節課幾個體式，就可以下課。可是陰瑜伽到底是什麼呢？陰瑜伽的原則就是在身體肌肉放
每個過程都是一種體式，讓身體的感知引導瑜伽練習

2019-06-02

練瑜伽要像山一樣穩定，像水一樣柔軟不要過度追求柔軟而忽略了力量的練習更需要關注肌肉力量的啟動找到力量與柔韌的統一練瑜伽，一定要謹防「攀比」擾亂你的節奏瑜伽不是高難度體式的「較量」適當時候放
瑜伽，是從柔和身心開始柔和整個世界

2018-08-30

瑜伽前，我以為女人的美都是天生的瑜伽後，我才知道女人的美是要靠汗水洗禮的瑜伽前，我以為瑜伽是痛苦的瑜伽後，我才知道瑜伽是一種享受瑜伽前，我以為瑜伽是有錢人閑的折騰自己的身體瑜伽後，我才知道瑜伽是每一
10個陰瑜伽體式給全身經絡來一次深度按摩

2018-09-15

內經雲：「經絡者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通。」放下陽性的模式，切換進入陰性的能量、視野和境界，接納、柔順和靜觀，陰陽之道的理論，通過體式落實到身體當下的感受，陰性能量穿透，身體的、能量
瑜伽，為什麼我離你越來越遠？

2018-08-09

學會接受自己的不完美不斷調整自己的身體和心理通過內外兼修讓自己越來越好理解了瑜伽的智慧除了每天的練習我也還在不斷地去感悟慢慢地我感覺離它不再遙遠相反每天都在向它靠近 TAG: |
在練習中，不執著於體式的難度

2019-03-30

在練習中，不執著於體式的難度著意於感受體式與身體的連接結要著意於力量與柔韌兼具放鬆身體與集中意念兼顧瑜伽需要持續不斷地堅持練習即使練的再少，也總比沒練要好但同時還要記住瑜伽練的多或練的少都不如練的
練瑜伽要像山一樣穩定，像水一樣柔軟

2019-03-03

在練習中，不執著於體式的難度著意於感受體式與身體的連接結要著意於力量與柔韌兼具放鬆身體與集中意念兼顧瑜珈需要持續不斷地堅持練習即使練的再少，也總比沒練要好但同時還要記住，瑜珈練的多或練的少，都不如練
時間不會辜負每一位堅持瑜伽的姑娘

2018-11-21

姑娘，你練瑜伽的樣子真好看弓步不僅展現你曼妙的身姿更展現你那捨我其誰的自信腳踏實地做自己不僅看到身體的有力和柔韌性更看到內心的強大和柔軟透過你美好的肉體看到你有趣的靈魂 TAG: |

獲得更多的PTT最新消息

按讚加入粉絲團