乳腺增生的天然「剋星」，三伏天常吃「它」，輕鬆告別乳腺疾病

乳腺增生是女性中最常見的乳腺疾病，主要表現為乳房腫脹疼痛、有腫塊結節、月經紊亂等。現代生活，由於各方面的壓力，很多女性都有一些不良的生活習慣，還有一些愛美的女性長期使用含有雌激素的化妝品等，很多女性為此患上了乳腺增生。乳腺增生雖然不是什麼大病，但如果不及時治療、調理，容易引發各種疾病，嚴重者還會致癌，一定要引起女性朋友們的重視。那麼，患有乳腺增生的女性該如何防治呢？除了養成良好的生活習慣、少用含激素化妝品外，飲食上的調理很關鍵。

三伏天是防治乳腺增生的好時節，這幾種食物被稱為乳腺增生的天然「剋星」，三伏天常吃「它」，可以讓你輕鬆告別乳腺疾病！

1、大豆

大豆中富含有非常豐富的異黃酮，這種物質具有調節雌性激素水準的作用，可以有效的幫助女性緩解乳腺增生的毛病。大豆可以被我們加工成各種各樣的食品，有些甚至需要微生物的發酵作用。經過這種加工的豆製品，將富含有更豐富的營養。

2、蕃薯

蕃薯含有一種叫"去氧表雄酮"的生理活性物質，可以預防乳腺疾病，對腦細胞和內分泌腺素的活力有很大的促進作用；經常食用能延緩智力衰退和增加人體的抵抗力。含有較多的胡蘿蔔素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能起到預防乳腺疾病的作用。

3、海帶

海帶富含碘，常吃可降低體內雌激素水準，消除乳腺增生的隱患。同時海帶還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。

4、無花果

無花果含有豐富的膳食纖維和鈣鎂元素，被稱為抗癌之果，它的這些元素對預防乳腺疾病很有效果，無花果還能有效的預防癌症，預防乳腺癌的發生，有乳腺疾病的人呢可以多吃些無花果。

5、猴頭菇

猴頭菇含有多糖體、多肽類物質，對癌細胞有較強的抑製作用，同時還能產生干擾素，進而增強抗癌防癌效果。患有乳腺增生的女人可以經常食用猴頭菇，預防乳腺癌的同時，還能化瘀散結緩解乳腺增生。

6、絲瓜

絲瓜富含B族維生素和維生素C。中醫認為乳腺增生與氣滯血瘀有關，而絲瓜具有行氣通絡、化瘀、散結的功效。

7、芒果

女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑製癌細胞的一種機制。

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