經歷生子之痛後，還要面臨產後這個小尷尬，寶媽：我不敢出門

都說「十月懷胎一朝分娩」，事實上懷孕給女性帶來的不僅僅是孕早期的孕吐，孕中期的浮腫，孕後期的疼痛，在產後也會帶來一些小問題。雖然在坐月子期間百般呵護，可總會有照顧不當的地方，就形成遺留症。

之前閨蜜和我們聊天，我還埋怨她生完孩子這麼久也不見出來玩玩，沒想到她卻說不是自己不願意，身體不允許啊！嚇到大家一陣害怕，以為她身體出現什麼問題，沒想到她告訴自己現在天天恨不得待在廁所，因為任何時候好像都想上廁所，有些時候還控制不住，俗稱產後尿失禁，就是害怕出來玩尿失禁，所以不敢出門。

回家之後，查閱相關書籍，我才發現越來在三百多例產婦中，就有可能出現一例這樣的情況。試想一下，自己生個孩子之後竟然不能自理，想來也是十分難受吧！今天，我們就來了解一下產後尿失禁，看看有沒有什麼方法來進行預防。

第1點、產後尿失禁是什麼？

在醫學上對於產後尿失禁有解釋：婦人產後不能約束小便而尿自遺者，稱為產後尿失禁。當然出現這樣的情況並不是空穴來風，在分娩過程中由於要配合胎兒的出生，女性身體一些部分會出現過度的擴張，特別是尿道組織會出現鬆弛，從而造成尿失禁。

看到這，相信大家對於母親有了更深刻的認識，簡直太偉大了。可是問題需要解決，到底怎麼辦呢？

第2點、產後尿失禁怎麼辦？

首先我們要考慮的就是運動恢復，大家可以在網上尋找凱格爾運動，，按照上面的步驟慢慢的增強盆地肌肉的恢復，正常情況下，三個月即可恢復。除此之外，一些產婦在產後三年多還有尿失禁的情況，這必須去醫院進行相關檢查，配合醫生的治療手段，進行盆地康復治療。

第3點、產後尿失禁如何預防？

既然產後尿失禁和分娩過程有關，那麼是否可以在產前和產後進行預防呢？答案是可以的。孕婦可以注意一下，在產前不要過度用力。特別是宮口未開全，用力就是白費力氣。在分娩過程中，也應該注意配合醫生進行傷口修補。生完孩子後，盡量不要腹壓或者過早的承受重擔，這都可能會引起尿失禁的情況。