一不小心腸道鬧情緒，該怎麼調理？

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丞相啊，熱乾麵我們吃不慣

兄弟們都在拉肚子，這仗怎麼打啊？

三國演義言

「時操軍因水土不服，俱生嘔吐之疾」

這裡的水土不服其實是腸道菌群失調引起的

曹操的北方大軍來到湖北赤壁

食入當地細菌

造成腸道菌群紊亂失調

才嘔吐不止

腸道是人體最大的黏膜免疫器官

腸道菌群中

含有大量益生菌和有害菌

腸道如果是一棵樹

那麼益生菌就像肥沃的土壤

滋養大樹長得枝繁葉茂

而有害菌就像土壤中的垃圾

垃圾太多打破了原本的平衡

人就會罹患疾病

所以，腸道菌群就是腸道健康的晴雨表

有些腸道敏感的人群

只要一吃生冷辛辣

出差旅行甚至季節更替就會肚子不舒服

你躺槍了嗎？

《2018國人腸道健康白皮書》顯示

我國85%的人存在腸道問題

腸道健康是全民關注的健康問題

關注度鋼彈84.4%

目前

抗生素、乳酸菌飲品、乳酸菌素片

都能幫助解決腸道問題

抗生素都是處方葯

需要在醫生指導下使用

長期使用會導致腸道菌群異常

建議在急性細菌性腸道疾病時使用

但不能長期服用

乳酸菌飲品

盡量選擇含有乳酸桿菌和雙歧桿菌的產品

在飯後飲用較為適宜

但需要低溫保存

保存期限較短,不方便隨身攜帶

需要注意的是秋冬季節氣象較冷

低溫的乳酸菌飲品可能會

給腸道功能較弱的人來帶來負擔

引起腹瀉等腸道問題

乳酸菌素片是

在奶源上接種優質的乳酸菌種

經天然發酵製成的片劑

核心成分乳酸菌素

能選擇性殺死有害菌

保護有益菌的生長

形成腸道保護層

阻止有害菌的侵襲

提高腸道免疫力

片劑相對穩定

便於儲存攜帶

但乳酸菌素片屬於藥品

請仔細閱讀藥品說明書

或在醫生指導下服用

如果你是個作息時間紊亂的工作狂

如果你是個火鍋燒烤配啤酒的大吃貨

如果你是個腸道經常鬧情緒的小仙女

請一定要注意選擇適合自己的方式

來呵護腸道菌群哦！

最後借《星際大戰》裡

最常出現的一句話送給大家

願好的腸道細菌和你同在

關於安撫腸道小情緒的知識

今天就到這裡啦