健康專家直言：經常咬到舌頭會要命，3.5億人卻還蒙在鼓裡

我們肯定有這樣的經歷，一頓美味的大餐擺在眼前夾起一塊放進嘴裡，正準備咀嚼細細品味時，突然，一陣劇痛。而且一旦咬到一次，這一頓飯接下來就要處處小心，不然很容易再咬第二第三次，導致時常會擔心自己，血流成河，命喪當場。

很多人認為，吃東西咬到自己的舌頭，是吃得太快，心急造成的，還有人認為是你太想吃肉了，所以「飢不擇食」，那麼，真相真的是這樣嗎？

央視養生堂曾報導，吃飯總咬到舌頭，其實是你可能已經有了中風的前兆。而且，肥胖的人常伴有高血脂、高血糖等代謝綜合征，這些指標異常會損傷血管、形成血栓，最終出現中風，導致在平時經常出現咬到舌頭現象發生。當壓力過大或睡眠不足時，在這樣的狀態下，人的神經系統無法正常控制肌肉的咀嚼活動，所以在吃東西時，就會經常咬到舌頭。健康專家建議，上訴所說問題都是身體在向你發出的「警告」，應即刻通過食補改善身體，為機體添加較高營養，即刻恢復健康生活。

據《本草綱目》中記載：「薏米能補肺清熱、炊飯食、治冷氣」。因富含多種維生素和礦物質，被人體吸收後會促進腸胃蠕動，從而加快新陳代謝速度，減輕腸胃負擔，對慢性腸炎和消化不良等現象有一定作用。而富含的維生素E，長期食用，即刻對皮膚的暗沉、色斑、色素各方面起到緩解作用，從而可以促進新陳代謝和減少腸胃負擔作用，令皮膚美白，延緩衰老，增加皮膚彈性。

再與口感鮮美的蓮子相搭配。據《奇效良方》、《醫得效方》等史書中記載，蓮子苦甘、味澀、性平。因其富含極為豐富的鈣、磷、鉀以及多種維生素、微量元素等物質，長期食用可以促進酶的活化，維持神經的傳導性，從而維持肌肉的日常伸縮和心跳的律動並提高人體記憶力，促進人體智力的發育，立即加快體內新陳代謝，迅速補脾止瀉、養心安神。每日補充身體養分，令你充滿活力一整天！

再與溫補強壯的糯米相搭配，據《得配本草》中記載，「糯米味甘、性溫、入脾、胃」。其中含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養，是人體機能所需的營養物質。長期食用可調理腸胃功能，並具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗等功效。並且對食慾不佳、腹脹腹瀉有一定得緩解作用。而糯米所產的熱量比一般糧谷都要高，因此自古被列為營養上品。

其實，每個人都會偶爾咬到舌頭，除了短暫地疼那麼一下，不會有什麼嚴重的後果。但頻繁的出現此現象就需要引起注意，學會通過膳食搭配，讓身體健康的同時，在生活中令你「吃嘛嘛香」！

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