五種能有效祛痘的水果你知道嗎？

1、柚子

柚子富含蛋白質、有機酸、維生素和鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素，對緩解痘痘很有效。

2、草莓

草莓是一種營養價值很高的水果，它的果肉富含蛋白質、糖、有機酸和果膠，草莓中含有的維生素C有助於消化，其中含有的維生素B和大量纖維素可以滋潤腸道，防止便秘。

3、蕃茄

蕃茄既可以當成蔬菜也可以當成水果，但不論是作為水果或者是蔬菜，蕃茄都是一種極好的解毒食物，番茄含有番茄素和膳食纖維，能有效加速新陳代謝，排除身體的毒素。吃蕃茄對預防和治療雀斑有很好的效果，蕃茄富含維生素C，而且維生素C可以抑製皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩、黑點消失，減少痘痘的產生。

4、木瓜

木瓜含有極低的熱量，木瓜中含有木瓜酶，能促進新陳代謝，及時排出體內多餘毒素，木瓜酶分子量很小，能有效穿透毛孔，控制各種皮膚病，幫助皮膚角質形成細胞脫落，促進新生細胞更新，使細胞再生率提高百分之三十以上，使皮膚光白嫩滑，木瓜中的果酸具有幫助老廢角質剝落、代謝黑色素、改善皮膚粗糙的作用。

5、葡萄

葡萄富含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等維生素和礦物質，多吃葡萄，不僅補氣益血，還會緩解痘痘滋生的情況。

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