蔥薑也能治腰椎間盤突出？通絡祛痛，腰直起來了

腰椎間盤突出是現代人的常見病，小編今日就為大家整理了幾個民間治腰突的小偏方，自己在家動手，簡單便捷，對於腰突患者的康復能起到一定的輔助作用。

治療腰突民間小偏方

偏方1

原料：生薑、蔥白、麵粉各適量。 做法：將上述原料直接搗碎拌勻，倒入炒鍋中，小火炒熱後，倒入紗布中，熱敷在腰痛部位(注意避免燙傷)，用布條束穩即可。 功效：散寒鎮痛。適用於腰椎間盤突出，慢性腰痛。

偏方2

原料：艾葉60克，白醋15克。 做法：將艾葉倒於鍋內，小火翻炒，炒到艾葉稍微有點焦的時候，撒入白醋，翻炒片刻後，趁濕熱用布包裹，直接敷在腰痛處(注意避免燙傷)，並包裹束緊。 功效：散寒止痛、活血化瘀。適用於腰椎間盤突出症、腰痛。

偏方3

原料：白醋300毫升。 做法：直接將白醋倒入盆中，倒入沸水攪勻後，用毛巾浸上熱醋水，熱敷腰部(注意避免燙傷)。 功效：散瘀止痛。適用於腰椎間盤突出症、腰背痛。

腰突患者還有避免這3點

1、睡軟床

一邊吃著止疼片，做著理療，一邊還睡著軟床，那你的治療全是無用功。一邊想治好，一邊還不注意生活習慣，你的腰椎間盤突出能好真的比登天還難。硬板床，可以幫助脊柱恢復正確的姿勢，有效緩解脊柱壓迫造成的腰椎間盤突出！

2、穿高跟鞋

女性穿高跟鞋一方面顯身材，一方面在特殊場合也大方得體。但是如果你有腰椎間盤突出還穿高跟鞋，那麼你的坐骨神經只能是越來越痛。腰椎間盤突出患者最好穿負跟鞋，可千萬不要因為穿錯鞋而導致腰椎間盤突出的加重，那就得不償失了。

3、運動過當

現在不論是哪種骨病，專家都會建議運動，有的甚至不考慮實際情況，疼得路都走不了，還運動，真不愧是「磚家」！運動鍛煉，一定要根據個人的實際情況，越疼越鍛煉，那是專家胡說八道，病沒在他身上，他可勁兒讓你鍛煉。沒治好，就說你鍛煉不到位或者鍛煉強度不夠。殊不知，有時候在一些骨病狀態下，超強度鍛煉，能把一個人鍛煉殘了！適當的鍛煉是好的，但一定不能過量哦。