它是天然「祛濕王」，祛濕排毒

隨著社會節奏的加快，人們的生活也變的緊張起來，很少有人把時間空出來留給自己 ，畢竟我們還是需要勞逸結合嘛，不妨放鬆一下，跟著小編去享受一下美食給我們帶來的幸福感吧！

如果身體中有濕氣的話，那麼身體就可能出現很多的不適現象，尤其是在夏季的時候，氣象的炎熱再加上經常開空調，長期呆在空調房中，就可能導致身體中的濕氣增多，而如裸體內有濕氣的話，會出現食欲不振，失眠，以及健忘的情況，大大影響了身體的健康，所以在生活中我們要養成良好的生活習慣和飲食規律，尤其在飲食上多吃一些祛濕的食物，能夠有效的排出身體中的濕氣，而且也有助於減掉小肚子。

它是天然「祛濕王」， 比薏米好10倍, 祛濕排毒，小腹平坦了！

1.茯苓

茯苓的祛濕效果是很好的，茯苓可以健脾養胃，還可以滲濕。茯苓還有著養心安神的功效，對於失眠是很有好處的。茯苓既是藥材也是一種菜，我們在日常生活中常常會用茯苓來泡水喝或者是燉湯喝。

2.玉米須

用玉米須來泡水喝，能夠有效的促進體內脂肪代謝，而且對於高血脂的人來說，可以起到很好的預防作用，減少心血管疾病發生。玉米須能夠促進膽汁的排泄而已，能夠減少膽色素的排出，對於一些，經常反覆發生膽囊炎的人來說，可以適當的用玉米須來煮水喝。我們夏天有玉米須煮水喝，可以有效的祛除體內的濕氣。

3.扁豆

扁豆被稱之為豆中之王，中醫理論中認為扁豆味甘、入脾胃經，主治脾虛有濕、體倦乏力、少食便溏、水腫。扁豆性溫而色微黃，與脾性最和，因此多吃扁豆可以補脾而不滋膩、是一味除濕而不燥烈的健脾化濕的良藥。

4.冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶，也是利尿滲濕的，有助於消除水腫，有利於通便排尿，可以排除身體的多餘水分。排毒瘦身，對瘦肚腩很有效喔。冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成。荷葉有利尿的作用。而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子。

好了 ，今天的美食分享就到這裡了 ，對上面的美食有興趣的朋友可以去嘗試一下。有什麼想法的朋友歡迎留言評論哦！

本文圖均來自網路，如有侵權，請聯繫作者刪除，謝謝!