濕氣重的人，身上這兩個地方會變大

濕氣重的人，頭部、舌頭、皮膚、關節以及精神狀態會有相應的不適癥狀。而在夏季，身上更會有明顯感覺，有兩個地方會明顯變大。

濕氣重的人，這兩個地方會變大

一、肚子大

突然發現自己肚子很大，不昂首挺胸的話，就像懷胎三月似的。

這時候，你就要提防是不是體內濕氣太重了，以致小腹水腫，形成「虛胖」的表象。

如果肚子突然鼓鼓的，又不是真的懷娃了，說明你需要祛濕了。

二、下肢粗大

有些人發胖是從腿部開端的，但是如果你的下肢莫名其妙就粗得跟人家的Ａ４腰似的，那就可能不是長胖了，而是虛胖水腫，大都是體內濕氣重而引起的！

體內水分過多，身體的推陳出新會反常，水分無法及時排出，從而會導致下肢虛胖、浮腫。

那麼，如何祛除體內濕氣呢？

1、運動

當學生每天的運動就是從教室到食堂到宿舍？上班了每天的運動就是公司——家？小心有天你的腿忘記怎麼跑步了。

運動出汗是人體保持健康的重要方法之一，運動排汗祛濕，可以強身健體。

2、食療

去濕氣的食療中，最為出色的薏米。

它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

薏米味甘淡，能利水滲濕，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

推薦飲食：

冬瓜荷葉茶

冬瓜可利尿祛濕，荷葉含有茶瘦素，能幫助減肥瘦身。溫馨提醒：脾胃虛寒者慎用。

玉米須茶

玉米須有涼血、瀉熱、利尿、消腫的作用，喝玉米須茶利尿祛濕、消脂排毒。

陳皮茯苓茶

準備適量的茯苓和陳皮，清洗乾淨後放在保溫杯中，然後倒入開水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘左右即可。陳皮茯苓茶可健脾利濕、化痰減肥、健脾燥濕、化痰祛脂。

苦瓜

夏季可以適當吃點「苦」，當然不能吃多了。苦瓜中含有奎寧，具有止癢祛濕和清熱解毒的功效。還有研究發現，常吃苦瓜能增強皮層活力，讓你看上起肉嫩肉嫩的。

看著看著都渴了，趕緊泡杯茶喝。