給大家推薦一些能幫大家瘦身的好食物

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紅豆薏米可以輔助腸胃進行消化，能夠有效排出體內的垃圾，祛除體內濕氣，消去濕熱造成的尿黃尿臭等，是祛濕健脾的佳品。常飲用紅豆薏米茶，能減輕體重益氣，常喝皮膚紅潤顯年輕。

冬瓜荷葉瘦身湯

功效：利尿去濕、降血壓血脂、減肥、肌膚有光澤。

七葉絞股藍生長於高山，汲取天地之精華，更加的香醇，帶給你更加自然的體驗。沖泡上一杯，感受茶水在腸胃中的流動，帶走飯後油膩感。

荷葉有利尿的作用。而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子。而玫瑰花茶具有美白祛斑的作用，所以女性常喝冬瓜荷葉茶不僅能快速減肥，還能讓皮膚變好。

松子不僅營養價值高，而且食用後能增加人的飽腹感，並將人食慾的慾望延續至少4個小時，能有效的抑製人體的食慾，從而達到減肚子的間接效果。

有植物燕窩之稱的雪燕不同於燕窩，那是雪燕樹髓自然分泌的精華，富含氨基酸與多糖，是價廉物美的養顏佳品。雪燕含有多種珍貴營養物質，能夠補水保濕的功效，更重要的是，雪燕含有豐富的膠原蛋白，一種非常適合女性的滋補營養品。

平時吃太多會導致身體中的積食，山楂卷酸酸甜甜的很有滋味，不僅可以幫助你開胃，低熱量還可以瘦身，當做平時吃的小零食是非常不錯的，讓你越吃越瘦，讓你吃零食也能吃出苗條身材。

黑芝麻能減肥塑身，是因為黑芝麻內含有製止人體發胖的物質，即使你黑芝麻吃多了也不會發胖的。在水裡放2杓攪拌喝，減肥瘦臉很不錯哦。

桑葉菊花茶

材料：乾桑葉30克，乾菊花30克。

做法：將桑葉和菊花一起用水煎服，當茶飲用即可。

點評：桑葉和菊花對於身體發熱有緩解作用，可以清熱去火排毒，促進身體排泄。

黑蒜

黑蒜可以促進新陳代謝，可以消脂瘦身，而且能將糖轉化為能量進而達到降糖瘦脂的功效，除此之外其含有的豐富氨基酸能夠促進胃腸道菌群的平衡，從而抑製肥胖。

大麥茶具有健脾開胃美容減肥的食療成效，日常飲用不只可以改善面黃肌瘦、體弱乏力的病症，還起到消弭油脂、協助消化的養生作用。大麥茶還具有共同的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維，能夠將腸胃中的「渣滓」帶出體外，使人輕鬆、安康，還不會帶來任何多餘熱量和擔負。

今天小編就給大家推送這些了，希望對大家能有一些幫助，最後，祝各位讀者身體健康，萬事如意。