濕氣重脾虛者，教你們一招，比「紅豆薏米」管用

有得人發現自己頭部昏昏沉沉，沒有精神，想要睡覺，而且還沒有什麼食慾，大便沖水很難沖掉，黏在馬桶上，其實這都是脾虛濕氣重造成的，那麼如果脾虛濕氣重的話，應該怎樣進行調理呢？

脾虛濕氣重的典型癥狀

面部或肢體浮腫，容易肥胖，頭昏沉像戴了帽子或裹了濕毛巾，午後疲倦怠惰嗜睡，臉色偏黃，食物不易消化，容易脹氣，腸鳴、大便稀軟或黏滯排不乾凈。

女生常見分泌物多，期腹瀉，經行量多或延後、色淡質稀、多囊性卵巢。舌淡胖，苔白膩，脈濡弱。

簡單來說，就是脾不好，就會導致濕氣重，很多濕氣重的人浮腫、有小肚子，這都與脾不好有關。而另一方，脾是濕土，喜燥怕濕，本身有濕氣，也會導致脾虛。

所以說濕氣重的人，不能光想著祛濕，還要健脾，為什麼有些人吃薏米紅豆粥沒效果，或吃了就好、一停又犯，就是沒有健脾的道理。

很多人一提起祛濕，就馬上舉手說「薏米紅豆粥」，確實，對於一般的濕氣，有點用。但如果是濕氣重，甚至是脾虛濕氣重，那根本就起不到多大的效果。

濕氣重脾虛者，教你們一招，比「紅豆薏米」管用

配方：茯苓，白芷，玉竹，羅漢果，玫瑰花

平時可以準備茯苓，玫瑰花10克，玉竹，白芷，羅漢果各5克，一起用茶煲熬煮成茶湯，不想自己動手的也可以直接用同配方袋泡茶思美人茯苓玫瑰花茶飲用，小茶袋沖泡簡單方便。這是健脾祛濕氣最經典最有效的一個方子，經過一段時間服用，有喜效祛除體內濕毒。效果會比吃紅豆米粥好很多。

中醫說：濕氣首責之於脾，卻不限於脾。茯苓玫瑰花茶中的材料，對內調理脾、胃、肺、腎，對外消除濕氣引發的嗓子不適，皮膚油光，皮膚濕疹長痘，大便不成形等表症。可使人體尿液增加，從而幫助排出堆積已久的濕氣，能起到水液運行的平衡，改善濕氣重的癥狀。