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三個自製祛濕茶方,自己在家動手做,兩周濕氣盡除

濕氣,歸根結底是脾氣虛的原因,濕只是表徵。都說「十病九濕」,趁著夏季養脾祛濕,不僅祛濕同時也可達到冬病夏治的目的。

健脾祛濕——蒲公英淡竹葉茶

材料:蒲公英根、赤小豆、薏米、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶

作用:健脾祛濕、全面祛濕,適合脾虛濕氣重者

做法:

1、野生蒲公英根洗凈,切段,烘炒製成茶,備用;

2、赤小豆、薏米,炒熟;馬齒莧,洗凈曬乾,備用;

3、淡竹葉洗凈,槐米、綠茶,均炒製成茶,備用

4、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏米0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g,全部碾碎,做成茶包即可。+

注意:薏米功效完全不相同的,大多人用的薏米都是大顆的,卻不知道藥效大的薏米是小顆粒的。常見的薏米有:雲南的曲靖薏米、貴州的興仁薏米、福建的金沙薏米等。在中醫角度來看,薏米的顆粒越小,藥用價值就越高。在眾多的薏米中福建的金沙薏米顆粒最小,其藥用效果最大。

金沙薏米產自福建省仙遊縣金沙村,李時珍的《本草綱目》就有提到:薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風勝濕。金沙薏米因金沙村得名,早在宋代,金沙薏米就已經大面積栽培,至今有上千年歷史。明朝皇帝更是選擇產自一個小村子的金沙薏米作為朝廷貢品,可見其價值有多大。不僅如此薏米還在《神農本草經》中可謂是上品,不僅可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

降糖祛濕——蒲公英龍鬚茶

配方:蒲公英根、玉米須、玉參根、玫瑰花瓣

作用:降糖祛濕,利尿散結,去火消炎

做法:

1、將蒲公英根洗凈,烘乾炒製成茶,備用;

2、取包裹在玉米葉中的玉米須,洗凈,烘乾,備用;

3、玉參根洗乾淨,蒸煮後曬乾,炒製成茶,備用;

4、野生玫瑰花瓣自然陰乾,備用;

5、取玉米須1g,蒲公英茶0.5g、玉參根0.5g、玫瑰0.3g,碾碎後做成蒲公英龍鬚茶包即可。

消脂祛濕——蒲公英荷葉茶

材料:蒲公英根、荷葉、玫瑰花

功效:消脂減肥,清熱祛濕,去火排毒。

做法:

1、挖取野生的蒲公英根莖,清洗乾淨,烘炒製成茶,備用;

2、荷葉洗凈,切碎,烘乾,備用;

3、野生的玫瑰花瓣洗凈,自然陰乾,備用;

4、取玫瑰花瓣0.3g,蒲公英根0.7g,荷葉2g ,做成蒲公英荷葉茶包,每日取一包泡水代茶飲即可。

這些健脾祛濕小茶方你們都用過了嗎?你們家裡常用的薏米是金沙薏米嗎?


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