趕在盛夏坐月子的寶媽，以下誤區真的要避開，否則太遭罪了

文|文兒

從備孕到懷胎再到預產期生孩子，整個過程每個準備做媽媽的人都要經過嚴密的計劃，盡量挑選一些舒適的季節時期。但懷孩子這個事兒也充滿了不確定性，很多準媽媽剛好趕上夏天生娃，接著就是頂著炎熱坐月子。關於坐月子，老一輩總是有很多禁忌，雖然都是為了寶媽的身體著想，但是還是存在一些不合理的地方。在坐月子過程中沒注意好，受苦的只能是寶媽自己，嚴重的可能還會落下月子病。趕在盛夏坐月子的寶媽，以下誤區真的要避開，否則太遭罪了。

誤區一：臥床休養不能動

很早以前醫生就澄清過，剛生產完的寶媽確實需要臥床靜養，但並不是老人所說的那種誇張的一動不能動的狀態。寶媽剛生完孩子，精力和身體狀況都經不起過多的運動量，應該要多休息才能恢復身體。但是一直臥床，不運動，反而會不利於寶媽身體恢復，還會減緩腸蠕動，造成消化不良，引起便秘。進行適當的走動，可以促進惡露的排出，有利於子宮的恢復，在大夏天也能減少感染等情況的出現。

至於一些生產損耗太多精力以及剖腹產的寶媽，視情況多臥床休息，養足精神，但身體好轉之後還是建議適當下床動一動，可以預防產褥期多種疾病的發生。

誤區二：天再熱也要「捂月子」

坐月子期間我們最常聽說的就是不能吹風，不能讓受涼，見風可能會讓寶媽一輩子都患月子病頭疼症。但是在夏天這麼炎熱的氣象裡，寶媽和寶寶真的受不了高溫下還要不能見風捂嚴實。有新聞報導在坐月子期間，一味聽信老話，穿的嚴嚴實實，還蓋被子不能吹空調和風扇造成了寶媽高溫中暑，生命垂危。不想讓寶媽受涼這個初衷是好的，但是也要根據情況而定，氣象這麼熱，空調只要開到適宜的溫度，不對著寶媽吹，室內多通風換氣，注意保暖就可以了。

本身寶媽剛生完孩子，身體激素變化，會出很多「褥汗」，在這樣的情況下還要捂月子，不僅不利於寶媽排出身體廢物，高溫下的汗液還可能造成感染。

誤區三：不能洗澡洗頭

這樣的理念只是因為在以前條件不好的時代，生活環境比較差，洗澡很麻煩還容易造成寶媽著涼。現在生活條件好了，洗澡保暖什麼的電器也很先進方便，不用再像以前那樣洗澡還要燒水，沒有取暖措施。醫生建議順產的一周就可以洗澡了，剖腹產的兩周也可以洗了，只要注意不受涼，及時把水擦乾，不僅不會對身體不好，在排惡露期間及時清洗還能有效防止感染。大量汗液不及時清洗，會滋生很多細菌，影響寶媽身體健康，也不利於給寶寶哺乳。

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