產後健康的常見誤區

媽媽在生產之後做很多事情都受到了限制，比如不能著涼，或者不能久坐，這些都是正確的，可有些說法實在太荒唐，比如產後不能刷牙，今天我們就來看看那些產後的知識誤區吧，及時改正有助健康呦。

一、坐月子一個月

其實坐月子不是一個月，而是42天。新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身器官恢復至正常狀態，大約需要六周左右，著四十二天成為產褥期，也就是我們通常說的坐月子。

二、分娩後必須臥床休息

其實分娩後不論是自然生產還是剖腹產，都需要早期下床活動，以防止下肢越血液循環不暢，導致靜脈栓塞甚至肺栓塞。長期不下床活動，下肢肌肉可能產生萎縮，對今後正常生活造成麻煩，因此，下床後做一下體形恢復操，有助於子宮的修復。

三、月子裡不可以刷牙

有人說產後不能刷牙，這是不對的。產後不刷牙，口腔不衛生，容易引起口腔疾病，如牙齦炎牙周炎等。過去有產後掉牙的現象，並不是刷牙造成的，恰恰是因為不刷牙和體內缺鈣所致。產後最初幾天可以用溫水和軟毛牙刷刷牙。

?四、月子期間不能開窗戶

產後其實應該適當的開窗通風，只要避免對流風直吹就沒有問題，而且如果不及時通風，室內空氣細菌密度過高，很容易引發疾病。

五、月子裡不可以洗澡

產婦出汗量很大，所以要經常換洗內衣內褲。自然分娩的新媽媽恢復體力就可以洗澡。剖腹產的媽媽受到傷口影響，需要拆線的產婦大約兩周後可以洗澡，包埋傷口的產婦十天左右可以洗澡。自造是水溫室溫都要適宜，記住不要用浴盆，洗完後要把頭髮及時擦乾。