打羽毛球可以長壽，可以使人聰慧，首先要有德！

運動可以讓人保持年輕的心態，充滿活力，打羽毛球更是運動中對人體和大腦關係最密切的一項運動，長期堅持打球會讓人變得長壽，而且充滿智慧。

第一部分：人體的構成

1）神經系統

神經系統是人體的控制核心，包括大腦、小腦、中樞神經等等

2）維生系統

維生系統是維持人體正常生活的重要部分，包括消化系統、呼吸系統、血液網路、淋巴網路等等

3）運動系統

運動系統是人體動作的基礎，包括肌肉和骨骼等等

第二部分：羽毛球跟身體的關係

世間萬物均以平衡而存在，想要維持健康的狀態，最根本的問題在於維持人體各系統間的平衡，所謂的鍛煉身體，無疑是要將這三個系統鍛煉到最佳的狀態，並維持之間的平衡！

羽毛球運動是綜合性的，它的魅力在於基本可以實現人體系統全方位的鍛煉，這也是長壽的基本條件，本文就不詳細說明了：

1）良好的肌肉系統

有氧運動（全場跑動），無氧運動（突擊加速和跳殺）

2）強大的心肺功能

充沛的體能是運動最基本的要求

3）優越的神經系統

不僅要有對手（揮拍）腳（步伐）的完善控制力（小腦的控制），還要具備更多的臨場應變能力（大腦的智慧）

到這裡大家是否已然相信羽毛球能讓人聰慧，保持健康長壽！

第三部分：大腦的自我保養

作為主要的系統核心，大腦的保養是至關重要的

1）大腦的營養

如果運動要補充蛋白質幫助肌肉增長，那麼大腦也要補充營養，比如魚肝油、果仁等等。

2）大腦的放鬆

如果運動後肌肉需要按摩放鬆，那麼在學習或劇烈運動後，大腦需要欣賞藝術來放鬆，比如聽聽音樂。

3）大腦的進化

為了維持人體三大系統之間的平衡，當個別系統達到一定的極限時（衰老或者興奮），神經系統會產生抑製作用，有點像多巴胺（內啡肽、腎上腺素、血清素等等），這種特質是雙向的，有時候是引起衝動提高運動能力，有時候則會抑製衝動限制運動能力。

所以當身體達到一定的極限值（壯年期），大腦會一定程度的失去控制，你會感覺衰老，反映變慢，雖然思考能力反而變得更好了，這是因為大腦還處於成長期，在試圖擺脫身體的束縛，有點像靈魂出竅，注意力很難集中。

為了避免這種情況的發生，我們需要對大腦進行升級，最常見的維護方式就是睡眠，你會夢到各種稀奇古怪的事情，也是因為人腦在睡眠中進行系統維護和升級。

第二種更高級別的升級，也可以算是精神糧食，簡單來說就是修行，要有足夠的德行讓大腦平靜下來，並抵禦外界的誘惑，不至於誤入歧途。

升級大腦實際上是一種開發，就像升級電腦一樣，進化會讓你開發出更多的大腦空間和功能（更加聰慧），再次取得對身體的控制權，甚至會對受損的組織和器官進行自我修復（更加長壽）。

綜上所述：

羽毛球運動可以最大範圍的強身健體，但一定要明白強身健體、修心養性是相輔相成的，行善積德、培養文化和藝術修養才是長壽的根本，任何運動和醫療都無法取代！

反之不以以球會友、娛樂健身為目的，想靠一些偷奸耍滑的小伎倆贏球同樣對身心沒有任何好處！

最後祝大家身體健康、闔家幸福、萬事如意！