秋季喝它最滋補，尤其是女性朋友，益氣補血，冬天手腳不再冰涼！

寒露過後，氣象是越來越冷了。很多人在氣象冷的時候，都會出現手腳冰涼的情況，尤其是女生。這就是氣血虛的癥狀。秋天是一個養生的季節，所以在秋天我們就可以多吃一些滋補的食物，說起秋冬最適合滋補的那就是羊肉了，吃羊肉可以暖中補虛，驅寒保暖。在秋冬季節因為氣象比較冷，所以人體的陽氣潛藏於體內，所以就容易出現手足冰涼的情況，按照中醫的說法，羊肉味甘而不膩性溫而不燥，具有補腎暖中祛寒溫，補氣血的功效，所以在秋冬季節吃羊肉實在適合不過了。

中國還有很多俗語，有句俗話就說的是冬吃蘿蔔夏吃薑，這都是老一輩傳下來的至理名言，所以說在秋冬季節吃蘿蔔也是非常適合的。那麼有人就說了，羊肉吃多了有可能會上火，所以我們在燉羊肉湯的時候可以加上一些蘿蔔，蘿蔔是屬於寒性食物，跟羊肉燉在一起就是秋冬季節最好的滋補湯了，如果你的身邊也有秋冬季節手腳冰涼的人的方法分享給他吧。

首先我們需要的食材就是羊肉和蘿蔔，將蘿蔔清洗乾淨之後去皮，去皮之後切成塊蘿蔔塊，不用切的太小，以免在煮的時候很爛夾不起來，將羊肉浸泡去除血水之後清洗乾淨，冷水下鍋加薑片和料酒，大火燒開之後，把羊肉撈出來，像我一般在家燉湯的時候，都會用砂鍋燉，砂鍋中倒入足夠的清水說謊肉，然後可以加一些黃酒，去除羊肉的腥味，大火燒開之後，小火慢燉30分鐘，這時候把切好的蘿蔔塊放入鍋中再燉半個小時，這時候羊肉就會變得軟爛入味，最後再加鹽調味就可以了。

在這樣涼爽的季節來上一碗溫暖的羊肉湯，是最舒服不過的了，其實秋冬季節手腳容易冰涼的女性可以經常喝一點，手腳就不會那麼冰涼了，你還有關於手腳冰涼更好的食補方法嗎？如果你歡迎大家在評論區分享。